Stanite na jednu nogu i počnite da brojite - broj sekundi koji izdržite otkriva da li vam preti moždani udar
Vreme koje možete da provedete stojeći na jednoj nozi je veoma lak naćin da predvidite koliko dobro ćete ostariti, ali i da li vam preti moždani udar ili demencija.
Istraživanje objavljeno 2015. godine u žurnalu "Moždani udar" otkrilo je da osobe koje ne mogu da stoje na jednoj nozi duže od 20 sekundi imaju veći rizik od "tihog" moždanog udara koji karakterišu mala krvarenja u mozgu koja ne izazivaju simptome, ali povećavaju opasnost od "punog" moždanog udara i demencije.
Preporučujemo
Srčani i moždani udari svake godine ubiju više od 55 hiljada ljudi u Srbiji - evo kako da se najlakše zaštitite
DEMENCIJA: Kalcijum može čak i da pogorša simptome
Sa druge strane, studija iz 2007. godine pokazala je da zdrava osoba u 70-im godinama u proseku može da izdrži 20 sekundi na jednoj nozi (sve iznad toga je dobar rezultat), dok je prosek za osobe u 80-im godinama 9 sekundi.
Džon Bruer, profesor sportske nauke smatra da bi osobe starosti između 40 i 60 godina trebalo da izdrže ceo minut.
- Ovo je odličan test za vašu stabilnost, ali i snagu ligamenata koji podržavaju kolena. Ako ne možete da izdržite minut, onda bi definitivno trebalo daporadite na svojoj fizičkoj kondiciji i zdravlju - objašnjava Bruer.
VIDEO: Popeli se na vrh Avale, pa izveli ozbiljnu vratolomiju
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovo su simptomi raka jetre: Dragan Marković Palma se s teškom bolešću borio godinu dana
ODBRANA NA MAX: MaxBet poklanja 1.000 vaučera za besplatne preglede povodom meseca muškog zdravlja
Škole nam traže lične podatke o deci: Roditelji digli uzbunu zbog projekta "Zdravitas", ovo kaže Ministarstvo
<% post.title %>
Norovirus se brzo širi i zabrinjava mnoge: Ovo su rizične grupe ljudi, a jedna stvar je posebno važna
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
Minkiaaaa
Na levu ili desnu nogu
Podelite komentar