Supernamirnica koja obezbeđuje apsolutno sve vitamine koje treba da unosite u telo
I konačno da rešimo misteriju...
U poslednje dve decenije vode se velike polemike da li su jaja zdrava po organizam. Jedni smatraju da je zdravo jesti samo belance dok žumance utiče na povećanje holesterola.
Preporučujemo
Profesionalni kuvar otkrio tajnu kako da nam se pržena jaja nikada ne zalepe za tiganj
Jaja ćemo birati kao odeću tek od sledeće godine: S, M, L, XL odloženi za 1. januar
Nutricionista Trejsi Lokvud Bekerme, s druge strane, smatra da su jaja supernamirnica sa najviše vitamina u prirodi.
Jedan od razloga za ovu tvrdnju jeste što su jaja bogata proteinima (čak 6 grama po jajetu) i sadrže sve aminokiseline koje su potrebne našem telu, a posebno koži. Takođe, jaja doprinose zdravlju mozga zbog holina koji sadrže, a bogata su i gvožđem (1mg po jajetu).
Osim toga, jaja utiču na jačinu zuba, a zbog vitamina A podstiču i jačanje kostiju.
Pa, što su onda svi zapeli za taj holesterol?
- Nekada je postojao stav da žumance povećava nivo holesterola u krvi i rizik od moždanog i srčanog udara, kaže Trejsi i dodaje - Nedavna istraživanja pokazuju da se žumance ni na koji način nije povezano sa povećanim holesterolom u krvi. Ono što je tačno jeste da podižu nivo dobrog holesterola u krvi.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kontroverznog poslanika gađali jajima i jogurtom: Snimak iz Tirane se širi internetom
Zbog lepše zadnjice tinejdžerke jedu 15 jaja dnevno! Bizaran i opasan trend sa TikToka zaludeo devojke
Bizaran trend hara među decom: Tinejdžerka u Srbiji jede 15 jaja dnevno! Mama poludela kad je saznala razlog
<% post.title %>
Vaše biljke će se preporoditi za tačno 0 dinara: Iskoristite ovu namirnicu koju imate uvek u kući i mirni ste
Video: Turkulov: Tri osobe sa teškim povredama dovezene u KBC Vojvodina, dve na operaciji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Gojila se i gojila dok nije prešla 300 KILA - kad joj i muž umire od gojaznosti: Tad kreće FANTAZIJA I TRANSFORMACIJA o kojoj čak i doktori pričaju sa ODUŠEVLJENJEM
RAZVOD PEVAČA kog Srbija obožava ŠOKIRAO ceo svet: Bez prelepe žene ostao ZBOG SEKTE koja im je branila polne odnose, ubedili je da je ISUSOVA SESTRA
Melanija Tramp ODUVALA Brižit Makron i pokazala ko je KRALJICA MODE! Haljina nikad lepša, a potpuno jednostavna - ovo su najbolja izdanja zanosne Slovenke
Marko
Zadnjih sedam,osam godina,svaki dan od pet do devet jaja jedem. Holesterol nemam,sve top.
Podelite komentar
BL000OOO000D
Ja pijem 12 jaja pre spavanja
Podelite komentar
stvarno?
jedini obrok koji me drzi 6—8 sati sitog je 4 rovita jaja i komad sira. pri tom niti me nadima niti stoji u stomaku kao kamen. nekima smeta. nije im stalo do jaja
Podelite komentar