Prolećni detoks: Jednom mesečno jedite ovu supu ceo dan i rešite se suvišne masnoće i kilograma
Svakome od nas s vremena na vreme je potreban detoks, ali ne daje svaki željene rezultate pa nas to često demotiviše.
Postoje oni koji su se izdvojili kao odlični, a jedan od najboljih načina za detoksikaciju je svakako detoks supa.
Kada se spremi prema ovom receptu, detoks supa popravlja funkciju bubrega, creva, jetre, limfnog sistema i kože, jer ih detaljno čisti od nakupljenih otrova. Osim toga, pomaže vam da poboljšate imuni i sistem za varenje.
Preporučuje se da ovaj metod koristite jednom mesečno, tako što ćete tokom jednog dana jesti samo tu supu, i to 5-6 tanjira. Uz to, treba piti dosta vode.
Za pripremu vam je potrebno:
- 5 cvetova brokolija,
- 3 štapa celera,
- 1 crni luk,
- 1 glavica kelja ili spanać,
- 2 šargarepe,
- pola kašičice soli,
- 2 šolje bujona od povrća ili kostiju,
- sok od pola limuna,
- 2 kašike kokosovog ulja.
Zagrejte kokosovo ulje u tiganju, pa dodajte iseckano povrće. Dinstajte uz mešanje dok povrće ne omekša, pa dodajte bujon i so. Ostavite da krčka dok ne supa ne postane gusta. Na kraju začinite limunovim sokom i supa je spremna.
Za još bolji efekat ili kao zamena za neki sastojak mogu da vam posluže sledeće namirnice:
- začini: đumbir, beli luk, cimet, kurkuma;
- povrće: tikvice, kupus, praziluk, cvekla, kesten, krompir, paškanat;
- proteini: pasulj, orašasti plodovi, sočivo.
Umesto kokosovog, možete da koristite ulje avokada.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.