Ovo je Novakov jelovnik kojim je uspeo da sredi svoje zdravlje i osvoji Vimbldon

Ishrana Novaka Đokovića je pod velikom lupom javnosti i medija jer mnogi veruju da je upravo ona krivac za njegove odlične, ali i lošije partije.

Svaki put kada bi se pojavila neka informacija o tome kako se Novak hrani, to bi bio povod i za razgovor o njegovom plasmanu na velikim teniskim turnirima.

Preporučujemo

Bilo je onih koji su vereovali da mu neki specifični vid ishrane pomaže da bolje igra, ali i onih koji su smatrali da svaka promena režima ishrane našeg tenisera nikada nije ništa dobro donela.

Mnogi su verovali da mu je izbacivanje mesa poremetilo igru, kao i izbacivanje glutena.

Foto: AP/Tanjug

Puno tema koje su pokrenute o vezi hrane i uspeha Novaka Đokovića bile su bazirane na nagađanjima, ali i nepotpunim informacijama u vezi sa tim da li je vegan, da li izbegava gluten i da li jede meso.

- Nisam vegan i ne izbegavam gluten. Samo pokušavam da se zdravo hranim. Ljudi su kritični prema veganima, ne dopada mi se kada se nekome sudi po tome šta jede. Mi smo deo društva koje voli da tako kategoriše ljude...Da ne uživam u tenisu, ne bih ni igrao. Tenis je moj najveći saveznih, ali i najveći protivnik. Ne igram zbog novca, cilj mi je da nastavim da se poboljšavam, izjavio je nedavno Novak za francuski Lekip.

Ipak, Đoković jeste modifikovao svoju ishranu kako bi izvukako maksimum iz svojih treninga, ali i svog tela.

Detalje o tome šta je naš teniser smeo da jede, a šta je morao da izbegava kako bi se vratio u vrhunsku formu koju je krunisao pobedom na Vimbldonu, otkrio je za Blic Ženu doktor medicine Igor Četojević koji je osmislio režim ishrane koj je za cilj imao poboljašnje Novakovog zdravlja, ali i igre.

On je sasvim slučajno došao do rešenja koje je Đokovića ponovo dovelo u sam vrh tenisa dok je gledao jedan njegov meč.

A sudeći po poslednjim partijama, novi režim je i te kako dao rezultate.

NOVAKOV JELOVNIK

Foto: AP/Tanjug

- pije mlaku vodu ceo dan u velikim količinama,

- jede manuka med,

- ne jede pšenično brašno ni proizvode koji ga sadrže,

- izbegava mleko i mlečne proizvode,

- ne pije alkohol za vreme turnira,

- izbacio je šećere iz ishrane,

- ne jede pohovano i jela spremljena u dubokoj masnoći,

- jede lagana, nemasna mesa,

- jede grilovano,

- jede sveže voće i povrće,

- jede testeninu, ali od pirinča i kukuruza.

(Telegraf.rs)