Pijete ih jer mislite da će vam pomoći da smršate, ali ovi napici vas zapravo goje, a mogu i da budu opasni po život
Možda na društvenim mrežama svakodnevno gledate fitnes blogere i poznate ličnosti kako promovišu proteinske šejkove kao nešto što im pomaže u mršavljenju, ali to ne znači da bi i vi trebalo da ih koristite.
Naučnici veruju da bi svakodnevno korišćenje proteinskih šejkova zapravo izazvalo gomilanje nepotrebnih kilograma, a ne njihov gubitak.
Preporučujemo
Čaj od koprive odličan je za imunitet, a zbog jedne stvari je idealan i za mršavljenje
Biljni ili životinjski - koji proteini su bolji i zdraviji za mršavljenje?
Protenski šejkovi i pločice pomažu u izgradnji mišićne muskulature, ali preterano konzumiranje istih moglo bi da ima negativne posledice po naše zdravlje jer smanjuju životni vek, čine nas tromijim i dovode do gomilanja kilograma.
Ukoliko u organizam unosite proteine samo iz šejkova, a ne prirodne koji dolaze iz raznih vrsta namirnica, smanjujete lučenje serotonina, hormona sreće koji je ključan faktor za dobar san i redukciju apetita.
Rešenje je u uzimanju proteina iz prirodnih sastojaka, ne iz veštačkog napitka napravljenog od praška.
Piletina, ćuretina, jagnjetina, teletina, mlečni proizvodi, riba i mahunarke sadrže proteine i aminokiseline, ali za razliku od veštačkog izvora proteina, bogate su mineralima, vitaminima i vlaknima.
Jako je važno da uzimate proteine iz različite hrane kako biste vašem organizmu obezbedili široki spektar aminokiselina.
(Telegraf.rs/ thesun.co.uk)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Arijana nikad mršavija na crvenom tepihu: Tvrdi da je ovo zdrava verzija njenog tela, ali fanovi ne veruju
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
<% post.title %>
7 namirnica koje pomažu u sagorevanju masti na stomaku: Jedna slabo koristimo, a jako je dobra
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Душан Краишник
Човјек неможе бити паметан више
Podelite komentar