Pijete ih jer mislite da će vam pomoći da smršate, ali ovi napici vas zapravo goje, a mogu i da budu opasni po život
Možda na društvenim mrežama svakodnevno gledate fitnes blogere i poznate ličnosti kako promovišu proteinske šejkove kao nešto što im pomaže u mršavljenju, ali to ne znači da bi i vi trebalo da ih koristite.
Naučnici veruju da bi svakodnevno korišćenje proteinskih šejkova zapravo izazvalo gomilanje nepotrebnih kilograma, a ne njihov gubitak.
Preporučujemo
Čaj od koprive odličan je za imunitet, a zbog jedne stvari je idealan i za mršavljenje
Biljni ili životinjski - koji proteini su bolji i zdraviji za mršavljenje?
Protenski šejkovi i pločice pomažu u izgradnji mišićne muskulature, ali preterano konzumiranje istih moglo bi da ima negativne posledice po naše zdravlje jer smanjuju životni vek, čine nas tromijim i dovode do gomilanja kilograma.
Ukoliko u organizam unosite proteine samo iz šejkova, a ne prirodne koji dolaze iz raznih vrsta namirnica, smanjujete lučenje serotonina, hormona sreće koji je ključan faktor za dobar san i redukciju apetita.
Rešenje je u uzimanju proteina iz prirodnih sastojaka, ne iz veštačkog napitka napravljenog od praška.
Piletina, ćuretina, jagnjetina, teletina, mlečni proizvodi, riba i mahunarke sadrže proteine i aminokiseline, ali za razliku od veštačkog izvora proteina, bogate su mineralima, vitaminima i vlaknima.
Jako je važno da uzimate proteine iz različite hrane kako biste vašem organizmu obezbedili široki spektar aminokiselina.
(Telegraf.rs/ thesun.co.uk)
Povezane vesti
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
11 najboljih nemasnih proteinskih namirnica: Neke jedete gotovo svaki dan, a neke bi valjalo da uvedete
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
<% post.title %>
Mama Sara je pobedila rak, ali su je jeftine kapi ubile: Tragična priča žene koja je očajnički želela da smrša
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Душан Краишник
Човјек неможе бити паметан више
Podelite komentar