Evo koliko kuvanih jaja smete da pojedete za Vaskrs, a da ne napravite sebi zdravstveni problem
Prejedanje tokom vaskršnjih praznika je česta pojava, pa je važno da znate koliko smete da pojedete kuvanih jaja u toku dana. Verovali ili ne, dozvoljeno je da konzumirate šest kuvanih jaja na dan, čime nećete ugroziti svoj orgaznizam. Treba znati da ova namirnica u kuvanom obliku nije štetna, dok se to ne može reći za prženo jaje.
Dok proslavljate najradosniji hrišćanski praznik treba da vodite raćuna o svom zdravlju, što se najviše odnosi na kontrolisanje unošenja hrane i pića u organizam. Preterivanje ni u čemu nije dobro za vas. Ipak, šarana jaja vam nisu veliki neprijatelj.
Preporučujemo
Ako želite da živite duže, osim vode, trebalo bi da pijete i ovaj napitak
3 najnezdravija doručka: Ovo nikako ne biste smeli da jedete ujutro
Dugo se smatralo da jaja nisu zdrava ni u kom obliku za ljudki organizam jer sadrže holesterol, ali novija istraživanja su dokazala nešto sasvim suprotno. Naime, jaja obavezno treba uključiti u ishranu, jer imaju više pozitivnih uticaja na zdravlje.
Jaje je izuzetno hranljivo i može da zameni kompetan obrok. Ono ima izuzetno visoku nutritivnu vrednost i sadrži čak petnaest vitamina i minerala, od kojih su najvažniji vitamin A i vitamin B12.
Naravno, kuvano jaje je daleko zdravije od prženog, jer se priprema sa ljuskom, koja čuva sve njegove vrednosti. Osim toga kuvano jaje se mnogo brže vari.
U zavisnosti od vašeg organizma, određuje se koliko jaja najviše smete da pojedete na dan. Ali da se sada ne biste zamarali s tim, nećete pogrešiti ako ograničite broj pojedenih jaja dnevno na najviše šest.
Ne zaboravite da tokom praznika obilnije jedete i druge namirnice, a jaja i meso u kombinaciji su daleko teži za probavu, od kombinovanja, recimo, kuvanih jaja i salate.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
Kako se nositi s nadutošću: Uzroci, simptomi i efikasna rešenja
Nova godina, nove navike: Kako Xiaomi AirFryer može da vam promeni život na bolje
<% post.title %>
Usijao se telefon Hitne pomoći u Kragujevcu, za 24 sata primljeno preko 200 poziva
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Zoo Cuvar
Ne znam sta mi je. Meni škodi žumance iz kinder jajeta. Em ga je tesko sažvakati, em teško progutati a posle me boli stomak
Podelite komentar
Zeljko
Jedno jaje, jedna čašica rakije.... dok rakija nestane Is flaše :-)))))
Podelite komentar
534
A koliko smemo ako nije Vaskrs?
Podelite komentar