Voda sa limunom nije čudesna, evo koliko ćete kilograma zaista izgubiti ako je pijete 3 meseca

Instagram influenseri i fitnes gurui savetuju da u čašu hladne vode ili tople stavite komad limuna i popijete tu vodu pre doručka.

Svi oni se kunu da ovo ubrzava metabolizam, uklanja otrove i pomaže u gubitku težine. Ljudi znaju kako telo funkcioniše, ali ipak je voda sa limunom samo voda sa ukusom limuna.

Preporučujemo

Čak i obična voda je dobra za telo i zdravlje. Foto: Shutterstock

- To vam neće sagoreti masti ni u kakvom slučaju, rekla je Karen Ansel autorka knjige “Superhrana koja leči za borbu protiv starenja: Ostanite mlađi, živite duže”.

Očigledno je da ukoliko pijete vodu sa limunom kao zamenu za kafu sa šlagom ili čokoladom možete da smršate. U tom slučaju voda sa limunom koju pijete radi posao.

- Ispijanje čaše vode pre obroka pokazalo se kao odlično za gubitak težine. Gojazni odrasli koji su pili toliko vode pre obroka izgubili su 1,3 kilograma za 12 nedelja za razliku od onih koji nisu pili vodu sa limunom verovatno zbog toga što su se osećali sitijima. Dodavanjem limuna u vodu neće vam nikako pomoći u sagorevanju kalorija, rekla je Karen.

Limuni u sebi imaju dosta zdravih sastojaka, ali vitamin C. Ali ni ceo limun koji biste stavili u čašu vode neće ništa promeniti.

limun i maslinovo ulje

Što se tiče detoksikacije, naš organizam je u dobroj meri obezbeđen jer ga od toksina čisti jetra. Ukoliko volite ukus vode sa limunom i ona vam se dopada za početak dana, nastavite da je pijete. Potrudite se samo da posle čaše vode sa limunom popijete čašu obične vode i njom eisperete usta.

- Limun je veoma kiseo i to nije dobro za zubnu gleđ. Ovakva hrana i piće mogu da oštete gleđ, a pranje zuba nakon pola sata može da dovede do njenog uklanjanja. Ipserite usta odmah pošto popijete vodu sa limunom, a onda kasnije operite zube, savetuje Karen.

(Telegraf.rs/menshealth.com)