20 znakova koji otkrivaju da je so opasna za vaše zdravlje
Ljudsko telo zahteva određenu količinu soli, a oni koji je ne unose u određenoj količini rizikuju da imaju neke zdravstvene probleme što se danas retko kome dešava.
Mnogo soli je posebno opasno po zdravlje srca, bubrega, pa čak i mozga. Ali, kako da znamo da li nas so čini bolesnima? Ovo su samo neki od znakova koje trebamo da shvatimo kao upozorenje.
Preporučujemo
Napokon znamo kako to san sprečava infarkt i šlog i smanjuje rizik od arterioskleroze
Žena (44) umalo umrla tokom seksa: Umesto orgazma, doživela šlog
Žedni ste i to previše
Nakon što jedete slanu hranu, kao što su pečeni krompirići, nema ništa bolje od ispijanja čaše vode. So kontroliše količinu vode u organizmu i dehidrira ćelije. Kako biste telo održali hidriranim vaše telo zahteva velike količine tečnosti, najčešće vode, i poslaće vam jasnu poruku: žedan sam!
Imate učestalu potrebu da mokrite
Ne samo da nas so čini žednima, čini i da imamo veću potrebu da uriniramo. Velika količina soli tera bubrege da proizvode više urina i zbog toga idemo češće u toalet. Oni koji se bude i do nekoliko puta u toku noći imaju zaista ozbiljan razlog da se zabrinu.
Naduti ste
Previše soli ispira vodu iz vaših ćelija, pa vam se neki delovi tela poput stomaka i prstiju nadimaju i otiču. Ovo je izraženije ujutru ili posle nekog slanog obroka.
Hrana postaje bezukusna
Oni koji jedu previše slane hrane vremenom gube osećaj za ukus i ne mogu da procene koliko je hrana slana. Kako bi im obroci bili ukusniji oni imaju potrebu da isprazne ceo slanik u jedan tanjir hrane.
Telo vam žudi za slanom hranom
Poput narkomana, osećate sve veću potrebu za slanom hranom i grickalicama kao što je kikiriki, čips, sir i slično. Ukoliko se suzdržavate od slane hrane, vaše telo prolazi kroz neku vrstu krize kao kada narkoman ne može da dođe do droge.
Imate glavobolje
Glavobolje mogu da budu uzrokovane prekomernom upotrebom soli, što dovodi do širenja krvnih sudova u mozgu i to rezultira bolom.
Imate probleme sa cirkulacijom
Previše soli može da utiče na vaše kognitivne sposobnosti, pogotovo ako dugo sedite. Ovi ljudi imaju i veće šanse da pate od zamućenja svesti.
Imate kamenje u bubrezima
Previše soli dovodi do formiranja malih kristala u bubrezima koji se vremenom gomilaju i prave bolne kamenčiće. Ukoliko osećate jak bol u dnu leđa javite se lekaru.
Imate čir na želucu
Iako čireve može da izazove kiselina, bakterije i neki lekovi, može to i so.
Visok krvni pritisak
Ovaj pritisak može da bude opasan jer povećava rizik od infarkta i šloga. Sa gubitkom vode, srce mora jače da kuca i tako raste krvni pritisak.
Grčevi u mišićima
Dešavaju se kada imate naporan trening, ali neki se mogu desiti i u nekim drugim okolnostima. So, poput kalcijuma, stimuliše kontrakcije mišića.
Umorni ste
Ima mnogo razloga zašto se osećate umorno, a jedan od njih može da bude i so. Kada vam so dehidrira telo, nivo energije pada pa se osećate umornije nego inače.
Patite od osteoporoze
Ako godinu dana jedete slanu hranu nećete dobiti osteoporozu, ali ako jedete previše soli godinama onda su vam veće šanse da vam ova bolest bude dijagnostikovana.
Imate rak stomaka
Izgleda da so može da poveća šanse za rak stomaka, pa sledeći put smanjite malo so kada kuvate.
Imate suvu kožu
So ima tendenciju da nas dehidrira i oni koji imaju suvu kožu trebalo bi da je izbegavaju u hrani. Losion za kožu vam u tome može pomoći, ali je najbolje rešenje za problem da ga sasečete u korenu.
Otežano dišete
Previše vode koja se izvlači iz ćelija može nekako da završi u plućima, pa ćete imati poteškoća sa disanjem kao oni koji imaju pneumoniju.
Osećate mučninu
Mučnina je stanje koje često muči one ljude koji uzimaju previše soli. Ukoliko se neko vreme osećate loše, imate mučninu i nadutost - smanjite so.
Povraćate
Previše soli tera telo da izbaci ih sebe sve što je višak. Slično trovanju hranom, vaše telo smatra so otrovom.
Zbunjeni ste
Vaše moždane ćelije mogu da budu uništene ukoliko konzumirate previše soli. Ali to nije sve. Neki ljudi imaju i konvulzijepa čak padaju i u komu zbog tečnosti koja se sakuplja u mozgu.
Gubite apetit
Glad nestaje nakon što pojedete slanu hranu. Mnogo soli smanjuje apetit, ali to ne dovodi uvek do gubitka kilograma jer je slana hrana često puna kalorija i masti.
(Telegraf.rs/msn.com)
Povezane vesti
Užas kod Bogoslovije: Pronađeno telo muškarca u lokvi krvi
Glumci se poskidali, pa počeli da se brišu vlažnim maramicama: Kuzmanović objavio snimak o kojem će se pričati
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
<% post.title %>
Svedok iz Vićence otkrio da je muž Ane Knežević imao saučesnika? Evo sa kim ga je video u šumi
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
