Da li je moguće tokom vikenda nadoknaditi manjak sna, ili ćemo zauvek ostati nenaspavani?

Ja spavam po 12h dnevno. To je sasvim oki mislim da sam naspavana.

A sta je sa trecom grupom?

Meni je vikend - SVAKI DAN. Tako da ne znam. 🙄

Ko radi po smenama, zna šta znači neispavanost, ali čudna stvar, jutru iz treće, kada ne možeš oči da otvoriš bukvalno žmiriš, retko se desi da grešimo u saobraćaju, i više smo tolerantni uopšte u ponašanju nego oni naspavani i koji obroke uzimaju na vreme, ali da ostavlja posledice, ostavlja, ko ima beneficiju on se malo i spasi, ali ima nas smenskih radnika bez beneficije, pa će biti teško stići u penziju po novom zakonu, imam 35 god staža, i 54 života, dakle još 10 god nespavanja, i šta reći za moj organizam, ko doživi neka piše

Pitanje je da li je njihova insulinska rezistencija prisutna zbog nedostatka sna ili zbog gojaznosti i loše ishrane. Nikola Tesla je spavao samo po 2 sata dnevno pa nije bio gojazan ni bolestan.

Ja ako vikendom odspavam dva-tri sata duze zagarantovana mi je glavobolja cijeli dan, tako da se puno bolje osjecam ako ustanem u uobicajeno vrijeme. Posto, to je visak sna koji mi smeta.