Visok krvni pritisak možete da spustite uz pomoć samo jedne namirnice
Svaka treća osoba na svetu pati od visokog krvnog pritiska, a u Srbiji čak svaka druga. Mnogi od obolelih ne znaju da mogu da jedu samo jednu namirnicu i da snize svoj pritisak i reše zdravstveni problem.
Stalno se priča o tome kako ljudi koji imaju visok krvni pritisak moraju da povedu računa o svojoj ishrani. MEđutim, sada je otkriveno da je potrebno da konzumirate samo jednu namirnicu i to će biti dovoljno da snizite problematičan pritisak.
Preporučujemo
Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba
Može li med da nam ublaži simptome prolećne alergije?
Ukoliko imate visok krvni pritisak preti vam rizik od mnogih bolesti koje ugrožavaju vaš život. Zato je vreme da se pozabavite svojom boljkom na jednostavan način.
Najnovija istraživanja su dokazala da crni luk smanjuje rizik od brojnih srčanih oboljenja, ali i reguliše visok krvni pritisak. Sve je to zahvaljujući njegovim antizapaljenskim efektima koje ima na telo.
Studija koja je radila ispitivanje na 70 gojaznih ljudi dokazala je da doza od 162 mg na dnevnom nivou kvercetina (flavanoid), koji se nalazi u crnom luku, značajno smanjuje simptome visokog krvnog pritiska.
Drugo istraživanje koje je ispitivalo žene sa sindromom policističnih jajnikadokazalo je da unošenje barenog crvenog luka tokom osam nedelja umanjuje značajno holesterol.
Šta doprinosi riziku od visokog krvnog pritiska?
- Godine - rizik od povećanja krvnog pritiska raste sa brojem vaših godina.
- Genetička predispozicija - ukoliko je neko iz vaše porodice imao problema sa visokim krvnim pritiskom, onda ste pod većim rizikom.
- Afričko ili karipsko poreklo.
- Presoljena hrana.
- Nedovoljno vežbanja.
- Višak kilograma i gojaznost.
- Unošenje velike količine alkohola.
- Pušenje.
- Neispavanost.
(Telegraf.rs / dailystar.co.uk)
Povezane vesti
Lista namirnica u slučaju rata: Sve što treba za preživljavanje po uputstvu koje dobijaju Skandinavci
Kragujevački lekari prošle noći imali pune ruke posla: Zbog ovih tegoba su ljudi zvali
Srbi više troše novca na hranu nego na stanovanje, evo na koji sektor troše najmanje
<% post.title %>
„Baš mi nedostaje pečeni krompir s kiselim krastavčićima“: Kosmonaut otkrio šta mu fali u svemiru
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
Саша
Ах што волем црна лука,јој!
Podelite komentar