Kako jedan prosečan Srbin da ostane zdrav i posle 50? Georgij Nazarov otkriva tajne navika koje su eliksir života

Meni su veganska i sirova ishrana promenile zivot na bolje! Bolje se osecam sada sa 40god nego sa 20! Ne secam se kada sam imala kasalj, kamoli nesto jace i vece. ova hrana zaista podmladjuje i daje radost.

Georgije , hvala ti na lepim i poucnim savetima ! Imamo tvoje knjige i dosta toga primenjujemo !

Ne pušim, ne pijem, treniram u mini kućnoj teretani 3-4 puta sedmično po sat. Ali kuvam samo nedeljom ujutru za narednih pet dana, jer kad dođem s posla radije idem sa detetom u park ili se igramo kući, nego da to dragoceno vreme trošim na šporet. Spremim oko 3 kila mesa, dva kila povrća, 300 grama riže i spakujem u taperverove kutije. Svoj ručak nosim na posao u kutiji i svako uzme kutiju kad želi da jede,skine poklopac i ugreje u mikrotalasnoj za minut. Subotom i nedeljom restoran. I ne mislim da je to meso i povrće manje zdravo od onog koje ne stoji 3 dana u kutiji. Imam više vremena za porodicu i na kraju krajeva neće se moja deca sećati da su jela rucak od juče, ali hoće se sećati koliko su vremena proveli sa majkom.

1955 svi smo peske isli na posao.Gotovo da niko nije pusio ili samo do 5 cigareta.Spavalo se od 21h do5h . Po sle poposnevnog odmora isli u posete ili u setnju..Niko nije imao auto.Meso se jelo 1 do2 puta nedeljno.😩😩❤️

Slušaj Nazarov,ti i onaj Filgud možete ruku pod ruku.Nisam ti ja golub,da povazda zobam semenke.Običnom smrtniku treba da razmišlja o jelu na svaka 2 sata.a treba neko i da radi.Stoga,ne palamudi,nego pravac Kavkaz i prafi Kefir tamo.

Geni su čudo, ali pamet još veće Možeš biti predodređen za dug i zdrav život, ali ne znanjem ne zdravim življenjem to sam sebi skratiš. Život je najveća umjetnost , pa ko zna zna ko ne zna ne zna...

Najpoznatiji svetski nutricionista (zaboravila ime) je rekao da svom organizmu moramo dati ono što traži, nebitno da li je slatko, ljuto, kiselo... tako da manite me smutija i ostalih gluposti!! Šta su jeli naši stari, pet vrsta jela i to itekako kaloričnih, pa doživeli duboku starost! Moja svekrva koja živi na selu je sa svojih 80 god pokretnija od mene sa 50 god, a ceo život jede jaja, kajmak, pršutu, krompir, slaninu, pasulj i kiseli kupus!! Ali je i ceo život provela na svežem vazduhu radeći na njivi, nije bockala u tf kao što sad ja radim uz kafu i cigaretu!!!

Prvo i skoro nemoguće u Srbiji je izbeći stres.Drugo i rakodje nemoguće u Srbiji je zatvoriti oči pred onim što nam svima rade bahati polupismeni politički kadrovi.Treċe opet gotovo nemoguće u Srbiji je naći podao na kome te neće poslodavac izrabljivati od jutra do sutra pa onda možeš živeti na klicama i semenkama koje hedeš dvaput dnevno.Kad se steknu svi ovi uslovi bićemo zdrava nacija.

Covek je genije!Kao mali sam odlazio kod njega...

Kad covek sacuva psihu, tad cuva i zdravlje. Jer sve iz glave krece, 3-4 nedeljno laganii trening i setnja i nema problema

Najvažnije nije rekao, nekad u onoj državi imali smo posao i nije bilo pritiska da češ ostati bez posla, mnogo manje stresa, besplatno lečenje, zubar, besplatno školovanje,mnogo manje kriminala, nije bilo ubistava kao sad i krađa automobila, uopšte krađa...znači mnogo manje stresa u životu

Оно што смо некад јели није ни приближно данашњем, а ваш организам добро функционише јер сте имали добру базу. Треба се борити против гојазности и лоше исхране, нарочито деце која нису имала ту привилегију.

PERFEKTNA TEORIJA....ZAKLJUČAK!NI U ČEMU NE PRETERIVATI!NAJBOLJI ELIKSIR JE,MLADA ŽENSKA RUKA!MOŽDA SAM POGREŠIO SA MOJIH60g....ILI?

Занимљиво. Господин прича оно што сваки дан слушамо и читамо. Господин је само укратко препричао оно што има у свим медицинским енцилопедијама. Живот је нешто друго. Генетика је Божији дар. Имам 54 године. Пушим до једне кутије дневно, пијем пола флаше вискија сваки дан. Финасијски тренутно могу да приуштим. Једем свињетину у неограниченим количинама. Изгледам као да имам 44. Још измамљујем радознале девојачке погледе и уздахе дама. Да куцнем у дрво здравље врло добро. Слушајте шта ће вам чича рећи. Еликсир здравља, за мушкарца, наћи ће те у женама и физичкој активности. Живи и здрави били.

Odlično. Samo još treba da dam otkaz firmi i da se posvetim ovome.

Кад нешто нисте пробали неможете знати како делује. Злуради коментари нису на месту. Човек је итекако физички активан што је само доказ његове тврдње.

Imali nesto novo da kaze!?!???

Nismo ptice. Ima ljudi koji to ne podnose. Jedem raznoliko ali ne preterujem. Moja baka je zivela 92. Uredan zivot i kuhanje svaki dan na kasiku a ne nesto na brzaka to me naucila. Ne cigare,ne alkohol. Umjerenost je najvaznija. Dovoljno sna takodje.

Muka mi je od ovih eksperata koji predlazu samo hranu za ptice uz par egzoticnih zacina da lepse zvuci. Zdrava ishrana je: - raznovrsna - bez preterivanja - kolicina uskladjena sa fizickim aktivnostima. Ovo nisam ja izmislio, to je opste poznato.

Kako da zive dugo kad jedu puno mesa, piju, puno piju. Ne moze to tako. Zato im je prosek zivota nizak.

Nema pravila...nasledni faktori ...stil zivota ...jednostavno sudbina...treba se malo paziti al to nije nikakav garant

Pare nisu nista, a bez para sve je nista.

Postoji jedan narodni izraz koji opisuje navedeno, zamlata. To nije najgore nego što još ima i sledbenike... Gledao sam BBC emisiju o istraživanju genoma i u njoj je govorio engleski profesor koji se bavi time i provodio je vreme na Kavkazu istražujući fenomen dugovečnosti...Na kraju kaže kada bi se pridržavali svega navedenog u ishrani mogli bi a produžimo život za tri godine...Osim toga kada je pričao o istraživanjima genoma rekao je da ta tehnologija će služiti ljudima koji imaju novac da bi se njihovo starenje zaustavilo na neki nivo od 60 godina, jednostavno da bi mogli da sa 80 90 godina uživaju u životu i troše novac...

Moj savet je samo šetnja. Subotom uveče. Pištaljke i šetnja. Pa ako ne ozdraviš bar će se vlast razboli.

Meni je prababa zivela 98 godina, najvise je volela da pusi duvan. Mozda je to tajna dugog zivota

Odlično, neka dotični gos sa tom hranom i tom dinamikom proba da ide u fabriku i da radi 8 do 12 sati, ili da vozi kamion, ili bilo koji drugi posao koji zahteva fizičko ili umno trošenje. To što on navodi je za nekog ko ne radi i ko je kod kuće bez posla ceo dan i ne troši se .