Vojnička dijeta obećava da ćete smršati i do 22 kilograma za nedelju dana ako jedete tačno ove stvari za doručak, ručak i večeru
Jedna od dijeta koja kaže da možemo da jedemo hot dog i sladoled u isto vreme i da mršavimo je vojnička dijeta.
Većina ljudi koji drže dijete imaju za cilj da izgube što više kilograma za što kraći vremenski period. Zato nas i ne čudi što je ova dijeta toliko popularna jer se drži samo 3 dana. Prema pisanju sajta TheMilitaryDiet.com, ovaj način ishrane može da vam pomogne da izgubite i do 22 kilograma za nedelju dana. Ako vam to nije dosta, onda će vas obradovati i to da možete da smršate bez napornog vežbanja dok jedete slane krekere i sladoled od vanile.
Preporučujemo
Dijeta za masnu jetru: 9 namirnica koje nikako ne smete da jedete, ako ne želite da vam se stanje pogorša
Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino
Ova dijeta se zasniva na pravilima da jedete određenu hranu za doručak, ručak i večeru u ciklusima od po 3 dana. Plan ishrane je izuzetno niskokaloričan jer dnevno unesete samo 1.078 kalorija. Nakon tih 3 dana možete da jedete šta god poželite narednih 4 dana, ali ne više od 1.500 kalorija dnevno. Ako ovo ponavljate tokom mesec dana možete da izgubite preko 50 kilograma.
Za doručak trebate da pojedete pola grejpfruta, parče tost hleba i da popijete šolju kafe. Za ručak pola šoljice tunjevine, parče tosta i šolju crne kafe. Večera se sastoji od 85 grama mesa po izboru, šolje graška, pola banane, male jabuke i šoljice sladoleda.
Ukoliko ne volite da jedete grejp onda u pola šolje vode izmutite kašičicu sode bikarbone. Vojnička dijeta nije ni na koji način povezana sa vojskom, pa niko ne zna zašto se ona tako zove.
Kratkotrajne restriktivne dijete ne mogu da vam nanesu mnogo štete, ali definitivno ćete biti gladni, možda će vam se vrteti u glavi, imaćete glavobolju i osećaćete umor pogotovo ako radite dok ste na dijeti.
Ono što ovoj dijeti daje prednost jeste u tome što ne isključuje upotrebu drugih namirnica kada nisu dani restrikcije, samo ograničava unos kalorija kako bi imala efekta. Ova dijeta može da vam pomogne da smršate, ali je malo verovatno da ćete izgubiti dvocifreni broj kilograma. Uglavnom je to prvih nedelju dana samo gubitak vode, a tek kasnije masti.
Kako biste zdravo i trajno smršali, trebate da gubite malo kilograma duži vremenski period. Zato su ovakve brze dijete samo trenutno rešenje i ne savetuju se svima. Kada rešite da držite dijetu, posavetujte se sa vašim lekarom oko toga šta vam je najbolje da radite i koji plan ishrane da pratite. Bilo kakvo držanje dijete na svoju ruku može da bude opasno po vaše zdravlje.
(Telegraf.rs/menshealth.com)
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Srbi više troše novca na hranu nego na stanovanje, evo na koji sektor troše najmanje
<% post.title %>
„Baš mi nedostaje pečeni krompir s kiselim krastavčićima“: Kosmonaut otkrio šta mu fali u svemiru
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
