Šetnja nakon večere može da vas zaštiti od ove opasne bolesti
Ljudi se nakon jela obično opuštaju, sednu, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost.
Upravo to se preporučuje nakon večere. Naučno je dokazano da šetnja posle večere ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 u sprečavanju rasta nivoa šećera u krvi. Noćna šetnja je efikasnija i od 45-minutne šetnje tokom dana.
Preporučujemo
Ručak za 200 dinara: Ana sprema najukusnija jela koja možete poneti na posao i tako uštedi gomilu para (FOTO)
Evo šta sve tačno morate da jedete za doručak, ručak i večeru ako ne želite da se razbolite ove zime
- Lučenje insulina kao odgovor na jelo se smanjuje kako dan prolazi, a to posebno važi za starije ljude, rekao je jedan od istraživača.
Ljudi većinom najobilniji obrok pojedu navečer te potom sjednu ili čak legnu. To može dovesti do značajnog povećanja glukoze u krvi te se taj nivo može zadržati satima. Međutim, tu nastupa šetnja. Prema istraživanju obavljenom na Novom Zelandu, naši mišići se aktiviraju tokom šetnje i koriste glukozu za energiju, a tako se smanjuje njena cirkulacija u organizmu.
Sada kada znate koliko je korisna šetnja nakon večere, ništa vas ne sprečava da to činite.
(Telegraf.rs/klix.ba)
Povezane vesti
Bezos večerao sa Trampom i Maskom na Floridi: Susreti milijardera pred inauguraciju u Vašingtonu
Trampov tranzicioni tim stiže u Pentagon: On na Floridi priredio privatnu večeru za uvaženu gošću iz Japana
Bajka bez scenarija, režije i šminke: Jedna žaba, divlja svinja i njena beba krenule u noćnu šetnju šumom
<% post.title %>
Lepa kao lutka, ali je majka bez srca: Zbog ove odluke bi je se odrekla svaka srpska porodica, ona ne odustaje
Video: Jocić: Ovde se na dan Svete Trojice okupljalo celo selo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
Aurora
Sada kada znamo koliko je šetnja posle večere korisna, ništa osim kučića po ulicama nas ne sprečava da to uradimo.
Podelite komentar
Upavo
Kada si fizicki aktivan odmah ti je zivot kvalitetniji, lepse se osecas, lepse razmisljas... Najlakse se izlezavati, ali ne i najlepse...
Podelite komentar
Ja
Upravo sam se nakrkao, izvalio na kaucu, daljinac u ruci... Uzivanje .. A vi šetajte
Podelite komentar