Evo zašto su dijete poznatih katastrofalna ideja ako zaista želite da trajno izgubite kilograme

Ja sam za 2 meseca izgubio 13kg smanjio sam hleb slatko nista alkohol ni sokovi samo obicna voda ali sa vremena na vreme 1 nedeljno na pr jedem sto mi se jede celu picu na primer doruckujem vecu ciniju muslija sa mlekom izbacio sam svinjetinu i idem 2 puta nedelj o u teretanu po 2 sata vecera skoro nista i idu kilogrami i mnogo se bolje osecam to je moja dijeta nikakva druga

A kako da izgubim ta 2.5?