Zašto nam je jastuk neophodan i kakav je idealan za pozu u kojoj spavamo?
Možda niste znali, ali ljudi spavaju na jastucima još od kada snamo za sebe, a neki arheolozi su otkrili jastuke koji datiraju još iz Mesopotamije kada su ljudi koristili komade kamena kako bi podigli glavu dok spavaju.
U starom Egiptu su takođe koristili komade kamena, a u Kini porcelan i keramiku.
Preporučujemo
Ova poza za spavanje je "gotovo loša po svaki deo našeg tela" - dok u najboljoj spava samo 8 odsto svih ljudi na svetu
Kim Kardašijan otkrila šta radi svako veče pred spavanje - i to je verovatno najveća greška koju svaka žena može da napravi
Kako se sve to našlo u istoriji, zaključak je da nam je jastuk neophodan za spavanje od našeg nastanka. Ljudska kičma je prirodno zakrivljena i jastuk je krucijalan za njen prirodni položaj. Svačija kičma je drugačija, ali normalno poravnanje kičme je ono koje podrazumeva da može da se povuče prava crta od ušiju do članaka. Naša poza za spavanje treba da oponaša ovakav položaj.
Dobar dušek je zaslužan za pravilan položaj kičme, dok je jastuk ključan za položaj vrata i dobar položaj tela. Ukoliko nam kičma nija u pravilnoj liniji onda dolazi do pojave glavobolje, bola u mišićima i zglobovima, ligamentima pa čak i ozbiljnih povreda. Postoji rizik od pojave hroničnih oboljenja i bolova koji mogu da budu ireverzibilni.
Ako koristite jastuke na pogrešan način ne činite sebi uslugu. 99 odsto ljudi spava sa jastucima u krevetu, dok 27 odsto njih koristi tri ili više jastuka. Najbolje je da koristite jedan, maksimalno dva jastuka. Ukoliko spavate na boku koristite dva jastuka i to jedan za glavu, a drugi za između kolena.
Ako spavate na stomaku, koristite ektra tanak jastuk ili ga ne koristite uopšte jer su vam u ovom položaju leđa već prirodno zakrivljena i vaš vrat sam po sebi dostiže prirodan ugao.
Od kog materijala će vam biti jastuk zavisi od vašeg ličnog izbora, pa možete da birate izbeđu perjanih, jastuka od memorijske pene ili poliestera. Perjani jastuci su visoko kvalitetni, ali izazivaju alergije kod velikog broja ljudi. Memorijska pena je bolja za oblikovanje, ali je skupa. Jastuci od poliestera ne čine nimalo dobro vašoj kičmi.
Kako god da spavate i na kakvom god jastuku, složićete se da je bolje nego spavanje na kamenu u starom Egiptu. Raspitajte se u specijalizovanim prodavnicama za prodaju jastuka i dušek ašta vam je najbolje da izaberete za vaše telo.
(Telegraf.rs/msn.com)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
<% post.title %>
Šta raditi kada neće san na oči?
Video: Dačić se sastao sa potpredsednikom Vlade Republike Kazahstan
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Slavni kardiolog tvrdi da se NAJSTRAŠNIJI OTROV krije u OVOM TIPU HRANE koju mnogi jedu svaki dan: "Spremajte sve sami ili ZAGREVAJTE namirnice 10 minuta, inače rizikujete"
Snimak sa svadbe u Bosni je KOŠMAR SVAKE ŽENE! Mlada u degutantnoj venčanici i svekrva sa HIDŽABOM na glavi goruća su tema Balkana: Ako postoji POGLED KOJI UBIJA - ovako izgleda
Kiza
Jastuk samo ispod guze
Podelite komentar