Evo kako se menja vaše telo ako pre spavanja uzmete samo jednu kašiku meda
Med je dobar za vaše ukupno zdravlje, a evo kako ga prihvata vaše telo
Većini ljudi je poznato da je med jako dobar u borbi protiv prehlade i gripa, ali mali broj njih zna šta se dešava u njihovom telu ako svako veče pojedu samo jednu kašiku meda.
Naučnici med nazivaju superhranom i to ne bez razloga. Naime, ova namirnica je toliko moćna da sko je svakodnevno koristite pre spavanja, onda vaš organizam ima toliko benefita da ih je teško pobroojati.
Preporučujemo
Test za muški libido: Samo 2 "da" na 11 pitanja su dokaz da ste u problemu
Ako želite da vaše vežbanje da rezultate, evo šta trebate da jedete pre, a šta posle treninga
Važno je da ostavite da vaše telo tokom noći apsorbuje med u punom njegovom sastavu i onda će se mnogo toga promeniti na bolje.
Kvalitetan san
Med sadrži hranljivu komponentu koja se naziva triptofan. To je zapravo hormon koji vam pomaže da se opustite i daje vašem telu signal da je vreme za krevet. Iako telu treba ova aminokiselina, ono je ne proizvodi prirodnim putem, već moramo da je unesemo kroz hranu.
Ponekad se sigurno budite tokom noći. To se dešava zato što tokom sna našem mozgu treba supstanca koja se zove glikogen. Njegovo stvaranje indukuje nadbubrežne žlezde, podstičući lučenje adrenalina i kortizola, koji vam ne dozvoljavaju da spavate. Med sadrži glikogen i može vam pomoći da ga nadoknadite glikogen pre nego što utonete u dubok san.
Snižava krvni pritisak
Viusok krvni pritisak je značajan faktor koji doprinosi razvoju srčanih oboljenja koje mogu biti smrtonosne, najbolje što možete da uradite za svoj organizam je da uveče pojedete kašiku meda i da tako obezbedite optimalno stanje organizma tokom noći i sutrašnjeg dana.
Spušta trigliceride
Trigliceridi su vrsta masti koja se nalazi u krvi. Visok nivo triglicerida dovodi do rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Med nema samo svojstvo snižavanja triglicerida, već ih on zapravo pretvara u supstance koje čiste krvne sudove, zapravo praveći od neprijatelja saveznika.
Poboljšava imuni sistem
Med deluje antioksidantski i antiinflamatorno, a to potpomaže poboljšanju vašeg imunog sistema, pa se vaš organizam lakše bori protiv mikroba.
Pomaže u smanjenju kilograma
Kada se uzima med poboljšava vaš metabolizam pojačavajući cirkulaciju koja povećava temperaturu tela. Na taj način se topi salo.
Sprečava kašalj
Med je po svojoj prirodi antizapaljenski "lek" i podoban je za sprečavanje širenja infekcija i umirivanja sluzokože. Zbog toga se kašalj smiruje i nema potrebe da pijete antibiotike.
Dobar je protiv starenja kože
Najbolji prirodni sastojak za usporavanje starenja je upravo onaj koji sadrži med, jer sadrži antioksidante. Oni dovoljno vlaže kožu i tako sprečavaju njeno prevremeno starenje, odnosno stvaranje bora.
Pomaže u izbegavanju depresije
Med sadrži polifenole, organske hemikalije koje pomažu u suzbijanju depresije, odnosno suzbijanju oksidativnog stresa. Tako vaše moždane ćelije ostaju vitalne i mogu da hrane celo telo tokom čitave noći i dana.
(Telegraf.rs / brightside.me)
Povezane vesti
U zimskom periodu haraju brojne infekcije, naš poznati imunolog savetuje šta raditi za jačanje organizma
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
Podcast "Zdravo sa Ivanom" pregledan više od 20 miliona puta! Hvala na poverenju!
<% post.title %>
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
haj
ovi komentari predhodni mi izgledaju smesni ili ne znaju staje med nema nista zdraves od meda i lekovitije
Podelite komentar
Nikola
Sve mi je ok,samo me interesuje kako med deluje na visok šećer,odnosno koliko ga smeju koristiti dijabetičari......
Podelite komentar
CQ
Ja se osećam loše kad se setim da sam pčeli oteo hranu a mogu drugo jesti.
Podelite komentar