Seks treba meriti po kvalitetu, a ne po kvantitetu, ako želite da uživate do maksimuma

Ljudi često mere seks po tome koliko su ga puta imali, a u stvari tako samo sebi uskraćuju orgazme. Jedini način da se opustite je da se prepustite partneru i da se uskladite, a to se zove kvelitetan seks.

Kada se uhvatite da razmišljate koliko često ste sa partnerom imali seks, onda znajte da vam vaša podsvast poručuje da niste dovoljno opušteni i prepušteni i da pogrešno postavljate vrednosti u vezi. Potpuno je neistinito da je više seksa bolji seksualni život. Seksolozi se slažu da je ovo već uvreženo ocenjivanje kvaliteta našeg života ukupno, a da je to neispravno i da je krajnje vreme da se nešto promeni u tom stanovištu.

Preporučujemo

Mnoge studije se takođe bave količinom seksa iz različitih aspekata. Jasno je da se broj seksualnih odnosa u periodu između 1990. i 2010. značajno smanjio, a to je znak da ljudi polako shvataju da je važno da dožive ono što žele, a ne ono što moraju.

Da li je smanjenje broja seksualnih odnosa dovelo do kvalitetnijeg seksa?

- To varira od partnerskog odnosa do partnerskog odnosa, ali ako možemo da generalizujemo stvari, onda smemo samo da kažemo da je smanjenje intimnih odnosa dovelo do toga da se ljudi više trude jedni oko drugih - kaže doktor psihologije Emili Nagoski.

Ona dodaje da kada judi imaju svakodnevno seks, onda je to znak da nešto ozbiljno ne štima u njihovoj vezi i da na taj način pokušavaju da se oslobode nekog pritiska koji je među njima. Krajnje je vreme da ljudi redefinišu seks kao pojam i da mu pristupe mnogo ozbiljnije.

- Seks radi seksa više nije popularan i polako postaje oličenje mediokriteta i to je dobro. Znači da su ljudi postali svesni sebe i načina na koji žele da uživaju - kaže Liz Pauel, doktor psihologije i dodaje da kada potpuno prestanemo da seks doživljavamo kao kvotu, onda ćemo moći da kažemo da smo se kolektivno kao društvo izlečili.

Eksperti su i objasnili šta je to što se dešava pre, za vreme i posle seksa što ga čini mnogo važnijim od broja odnosa tokom nedelje.

Foto: Shutterstock / Igra prljavih reči može da učini seks još boljim

Definišite seks

- Važno je da precizno definišete seks. I ja sam ga nekad poistovećivala sa gomilom slika u kojima je sve lepo. To je zabluda - kaže Pauel i objašnjava da većina ljudi kaže da nije imala skoro seksualne odnose iako je sa seksom nedavno završila. Kako ona kaže to je odgovor po inerciji i posdvest vam govori da niste uživali.

Mnogi ljusi smatraju pod seksom samo vaginalnu penetraciju i ništa više, a stvar je daleko složenija.

- Svaka aktivnost sa partnerom koja nas uzbuđuje je deo seksualnog odnosa. Takođe, svaka aktivnost sa samim sobom ili više partnera čini isto. Tako da je krucijalno da budete spremni da proširite svoje vidike i da odredite šta je tačno seks - razjašnjava Pauel.

Kontrola kvaliteta

Poznavanje onoga što vam se sviđa je jednako važno kao i poznavanje onoga što radite.

- Zadovoljstvo je mera, a ne to koliko imate seksualnih odnosa. To nije ono što radite ili sa kim i gde to radite, u kojoj pozi ili sa koliko orgazama. Pravi odgovor tražite u pitanju da li volite seks koji imate - kaže dr Nagoski.

Objašnjava da svako treba da zna koji su njegovi seksualni akceleratori, ono što nas uzbuđuje iz okoline, i koji su prekidači, ono što nas demotiviše, a to su najčešće stres na oslu, problemi u vezi i deca.

Kada se upoznate sa tim, znaćete kako zaista da uživate.

- Ljubav prema sebi je presudna za vođenje ljubavi sa partnerom. Maksimum seksualnog blagostanja možete postići samo ako imate maksimum ukupnog blagostanja - jasna je Nagoski.

Sedite i napravite listu prekidača i onda radite na svakom od njih zajedno sa partnerom da biste oboje bili srećni. Ne zaboravite da i on ima svoju listu.

Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Saosećanje je u neraskidivoj vezi sa kvalitetom seksa

Čak i ako otvoreno razgovarate sa svojim partnerom o tome šta volite, a šta ne, zapamtite da su greške neminovne i normalne. Trebalo bi da naučite da sve bude u redu među vama i onda kad stvari ne ispadnu kako ste očekivali.

Nužno je da budete saosećajni tokom vaše potrage za zadovoljstvom, jer je put dovoljno dugačak i nema mesta za dodatne probleme.

- Ne možete odmah imati sve odgovore, pa ni na to šta vam prija , a šta vam ne odgovara. Za tim se traga i partner nije kriv što vama nešto nije ""kliknulo" - kaže Gades Sesilija, seksualni ekspert.

Kada je saosećanje prisutno u punoj meri onda dajete na neki način dozvolu partneru da ispituje vaše granice.

- Ljudi moraju više da se igraju da bi bili srećni i zadovoljni, a to uključuje i seks. Dakle, eksperimentišite i nećete zalutati - savetuje dr Pauel.

- Masturbacija je odličan alat koji može da vam da odgovore na ključno pitanje, šta je to što vam prija. Jednako je važan i element nežnosti pri svakodnevnim aktivnostima sa partnerom, jer nas on podstiče da sanjamo - kaže Sesilija.

Rad na sebi se uvek isplati, jer dolazi do samospoznaje. Vaše zadovoljstvo je isto tako složeno kao i zadovoljstvo vašeg partnera i ne libite se da o tome otvoreno pričate i da delujete zajedno.

(Telegraf.rs / wellandgood.com)