Pogledajte koliko tačno kalorija ima samo jedna porcija ruske salate

Nezaobilazna stavka na gotovo svakoj prazničnoj trpezi je ruska salata. Ovo naše omiljeno prisvojeno jelo ima toliko kalorija da bi trebalo da se zapitate da li to zaista želite da jedete.

Poznato je da su praznični ručkovi i večere vrlo bogati kaloričnim jelima i dodacima poput sosova i miksovanih salata.

Jedno od najomiljenijih "srpskih" jela je ruska salata koja "puca" od kalorija, a interesantno je da mi rusku salatu uglavnom jedemo kao prilog nekom još kaloričnijem jelu.

Evo podataka o kaloričnosti jedne porcije ruske salate.

Ilustracija: Telegraf

Naravno, kod nas se ruska salata, samo služi u porcijama, a pravi se na veliko.

U regularan recept ruske salate ide:

-  krompira 27o g (407 kal),

- 100 g graška (78 kal),

- 100 g kiselih krastavčića (30 kal),

- 3 kuvana jajeta (225 kal)

- 100 g majoneza (112 kal)

- 100g kukuruza šećerca (52 kal).

Kada saberete ove kalorije, trebalo bi da se zapitate kako će one uticati na vaše zdravlje i da li ćete ih se moći otarasiti kada se praznična euforija završi.

(Telegraf.rs / recipes.sparkpeople.com)