Pogledajte kako samo 3 grama soli dnevno manje može bukvalno da vam spase život
Kineski naučnici su dokazali da kada bi se redukovao unos soli za četvrtinu to bi bukvalno prepolovilo rizik od smrti. Ovo je prva studija koja povezuje koliko bi redukovanje unosa natrijum hlorida, odnosno kuhinjske soli smanjilo rizik od stvaranja srčanih oboljenja i os same smrti.
Naučnici su rešili da ispitivanje sprovedu u kineskoj provinciji Šandong, gde je već utvrđeno da je petina stanovnika koja umre zbog problema sa srcem unosila veliku količinu soli kroz ishranu tokom života. Hrana u ovoj provinciji je prepoznatljiva po jakoj začinjenosti i posoljenosti.
Preporučujemo
Pazite na vaše srce tokom novogodišnjih praznika: Evo na šta morate da pripazite kako biste izbegli infarkt
10 stvari koje mogu da vam pomognu da se rešite depresije
Smanjenje konzumiranja soli sa 12, 5 grama po danu na 9 grama bi doprinelo da se prepolovi smrtni ishod ljudi koji boluju od kardiovaskularnih oboljenja. Smanjenjem krvnog pritiska, koji direktno strada od unosa soli bi se izbegle mnoge tragedije.
Istraživanje je sprovedeno 2011. godine na 13.000 odraslih ljudi kojima je dijagnostikovan visok krvni pritisak, uzrasta od 25 do 69 godina. pored toga uziman je uzorak urina tokom 24 sata kod 1.769 odraslih ljudi da bi se proveravao nivo soli u organizmu.
Kada su analizirali podatke dobili su računicu da gotovo 20 odsto smtrnih ishoda ljudi u ovoj provinciji koji su imali srčana oboljenja je povezano sa unosom slane hrane. Ta brojka prelazi 16.000 ljudi u toj poslednjoj godini ispitivanja.
- Važno je da smo povezali uzroke smrti srčanih bolesnika sa nečim što može lako da se ukloni. Potrebno je samo da ljudi u ovoj provinciji, pa i širom sveta redukuju unos slane hrane i tako će izbeći visok krvni pritisak, a zatim i srčani udar - kaže autor studije dr Šivej Liu.
Svetska zdravstvena organizacija je preporučila ljudima da unose najviše 5 grama soli na dan ukoliko misle da se spasu od ovih opakih bolesti koje vode direktno u smrt.
Konkretno, u provinciji Šandong je sprovedena mera gde se prosečan unos soli smanjio na 10 grama po danu, što je tek početak novog zakonskog programa.
- Neophodno je proširiti kolektivnu svest o lošim efektima koje ima unošenje soli u organizam kako bi ljudi sami počeli da vode računa o tome šta jedu i kako bi se povećao unos vode koja ubrzava metabolizam, pa samim tim brže izbacuje so iz tela - kaže dr Liu.
(Telegraf.rs / scmp.com)
Povezane vesti
Papa Franja će voditi nedeljne molitve iz rezidencije zbog jake prehlade
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
"Moj sin je bio zdrava i srećna beba, a onda se za šest meseci sve promenilo": Prošli smo dve godine pakla
<% post.title %>
"Zbog alkohola sam povraćala 3 dana" Jelena otkrila detalje o sebi koje malo ko zna: "Probala sam i..."
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
BigFoot
Nisu navikli jer jedu samo neslan pirinač i tako vekovima, prilagodili se. Naša pršuta ne može da bude neslana.
Podelite komentar