10 svakodnevnih navika za koje mislite da opuštaju i uklanjaju stres - dok vas one zapravo polako ubijaju
Iako mislite da vam neke svakodnevne navike pomažu da se opustite, zapravo vam samo nanose štetu
Nisu sve stvari koje vas opuštaju i naizgled smanjuju stres dobre za vaše zdravlje, a neke od njih mogu čak da budu i veoma opasne iako izgledaju naivno.
Dobro razmislite pre nego uradite nešto od ovoga što je navedeno.
Preporučujemo
Otkriveno koja rasa psa je najbolja za vaše zdravlje, a koja najgora
Evo gde jelka treba da vam stoji u sobi ako želite zdravlje, a gde novac i slavu u 2019.
Spavanje u odeći
Odeću koju nosite po danu ne smete da imate na sebi kada legnete da spavate. Obično je napravljena od drugačijeg materijala nego pidžame pa mogu da vam ograniče pokrete tokom noći.
Pranje zuba
Rečeno vam je da perete zube dva puta dnevno, ali je vrlo verovatno da vi veoma grubo trljate i četkate zube. Potrebno je da pritisnete taman toliko da vam zubi budu ispolirani, ali da vam desni ne prokrvare.
Radite više stvari istovremeno
Multitasking je za neke svakodnevica, ali pre nego probate da pričate telefonom, kuvate i držite dete u isto vreme fokusirajte se da radite te stvari sa velikom pažnjom i da svi budete bezbedni.
Opsesivnost
Normalno je da ste opsednuti stvarima koje ne možete da kontrolišete, ali to nije dobor po zdravlje. Ne možete da naterate nekoga da radi nešto što ne želi, pa ne vredi stresirati se oko toga. Umesto toga potrudite se da budete srećni i ispunjeni.
Odlažete stvari
Mnogi odlažu zadatk ekoje treba obaviti jer misle da se mogu rešiti dan pre isteka roka. Ukoliko sve ostavljate za poslednji čas. Onda ćete lako postati pretrpani obavezama sa svih strana u isto vreme.
Negativnost
Iako se stvari u vašem životu čine ne tako sjajnim, pokazivanje negativnosti govorom tela može da učini da se osećate još gore i zbog toga drugi mogu da vas izbegavaju. Pokušajte da stojite uspravno i izbegavajte da gledate ljude sa suzama u očima. Počećete da se osećate bolje i postaćete privlačniji.
Lekovi protiv bolova
Iako je ok da popijete lek kada vas nešto boli, ispijanje više nego što je potrebno može da stvori druge zdravstvene probleme. Vaša jetra može da pretrpi oštećenja, koncentracija i reakcija usporene, a može da se desi i da imate problema sa pamćenjem.
Smuti
Mnogi misle da su smutiji jedan od najzdravijih stvari koje mogu da pojedu. Na kraju to je samo voće. Tu grešite. Mnogi smutiji koje kupite u prodavnici su puni veštačkih zaslađivača i šećera koji može da vam škodi. Napravite sami sebi smuti kod kuće.
Visoke štikle
Možda izgledaju zadavno i bezbedno, ali su jedan od glavnih uzročnika bola kod žena. U najgorem slučaju mogu da dovedu do deformacije stopala i povreda pa ih nosite na svoju odgovornost.
Masaža
Koristi od masaže su daleko poznate, ali ona ne treba da bude svakodnevna aktivnost. Ljudsko telo reaguje drugačije na masaže, pa ako idete često na masaže možete sebi samo da nanesete više štete nego koristi.
(Telegraf.rs/apost.com)
Povezane vesti
"Mogla sam da ne dočekam 50. rođendan": Ivana Peters o srčanom udaru i kako je promenila život iz korena
Dijabetes - Informiši se, kontroliši, prevencijom do zdravlja
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
<% post.title %>
Evo šta se desilo mladiću iz Beograda koji umalo nije umro zbog energetskog pića: Ovo nemojte nikako da radite
Video: Vuk Vidor za Telegraf.rs o uzbudljivoj izložbi koja nas očekuje u Comtrade-u
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UMRLA POZNATA PEVAČICA posle duge i mučne bolesti: Ostavila neizbrisiv trag u svetu muzike, dobila i Gremi za životno delo
"Ja sam gastroenterolog s Harvarda i NIKADA NE JEDEM ove 4 namirnice": Ova hrana je NAJGORA ZA CREVA
Saturn od 15. novembra kreće direktno i za OVA 3 ZNAKA DONOSI OGROMAN USPEH: Sve bure i karmički izazovi ostaju u prošlosti
