Osećate bes i ljutnju sve vreme? Možda ste sami krivi za to jer imate ovu lošu naviku

Samo dva sata manje spavanja svake noći može da dovede do toga da budemo razdražljivi i besni.

Novo istraživanje pokazalo je da postoji veza između iritiranosti i nedostatka sna. Postoje dokazi da manje sna utiče na povećanje i pogoršanja stanja anksioznosti i tuge, kao i smanjenje sreće i entuzijazma. Naučnici sa državnog univerziteta u Ajovi, želeli su da potvrde vezu između nedostatka sna i besa.

Preporučujemo

Duge neprospavane noći uzrokuju da budete besni i razdražljivi. Foto: Profimedia.com

Naučnici su hteli da otkriju ima li nedostatak sna bilo kakve veze sa osećanjem besa i da li je bes kriv za nedostatak sna. Volonteri su podeljeni u dve grupe od kojih je jedna nastavila sa uobičajenom rutinom kada je u pitanju spavanje, a druga je bial uskraćena za 2 do 4 sati sna. Puštan im je sadržaj sa iritantnom bukom koji su oni morali da ocenjuju.

Kada je spavanje bilo ugroženo i ometano, ljudi su bili više besni što je buka bivala neprijatnija, a svakako su bivali besniji bez obzira na buku.

Prosečno, svaka osoba spava oko 6,8 sati u toku noći. Manje od 6 sati sna utiče loše na imunitet i povećava rizik od raka. Više od 40 miliona ljudi pati od poremećaja u spavanju samo u Americi.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)