Ovo je najlakši način da prepoznate zimsku depresiju - i prosto rešenje koje će vam pomoći da je pobedite
Sa Prim. dr Snežanom Kecojević Miljević, psihijatrom i subspecijalistom psihoterapije razgovarali smo o tome šta utiče na pojavu depresije i zbog čega je važno da je prepoznamo na vreme
Porodični i bračni problemi, smanjenje radne produktivnosti, stres, bolesti i brojni drugi uzroci često mogu biti povod za nastanak depresije. Depresija je bez dvoumljenja najčešći psihijatrijski poremećaj. Dovodi do smanjenja kvaliteta života obolelog.
- Da li su zimi depresije izraženije?
U stručnoj literaturi se često navodi pogoršanje raspoloženja u toku zimskih meseci. Međutim, epidemiološke studije ne ukazuju jasno koje doba godine nosi pik oboljevanja od depresije (da li je to jesen, zima, proleće, ili kasno leto). Zbog toga se ne može govoriti o sezonskoj depresiji, već više o varijacijama depresivnih epizoda tokom godine, ističe Prim. dr Kecojević Miljević.
Za većinu ljudi su način života, kao i ponašanje u zimskim mesecima drugačiji (manja fizička aktivnost, povlačenje, smanjeni socijalni kontakti, promena načina ishrane, promena ritma u smislu smanjenja dužine trajanja dana itd.). U skladu s tim, periodi depresivnog raspoloženja mogu biti duži i češći.
- Kako da prepoznamo depresiju?
Kada kažemo depresivno raspoloženje, ili depresivnost, uglavnom ne mislimo na pravu kliničku depresivnu epizodu, navodi doktorka Kecojević Miljević. Misli se na sporadične i kratkotrajne varijacije raspoloženja koje nastaju na dnevnom nivou – na gubitak energije, volje, apetita i probleme sa spavanjem. Ove promene u raspoloženju su često kratkotrajne i sporadične.
- Da li treba reagovati čim se primete prvi simptomi?
Neraspoloženje, bezvoljnost i gubitak energije, koji traju najmanje dve nedelje u kontinuitetu, nastaju kao posledica stvarne biohemijske neravnoteže u mozgu. Zbog toga ovaj problem ne treba ignorisati. Rešenje može biti korišćenje prirodnih preparata koji u sebi sadrže supstance koje su direktno uključene u izgradnju serotonina, poput S-adenosyl L-methionine (SAMe), aminokiseline koju možemo naći u preparatu Tensilen®.
SAMe deluje tako što povećava sintezu serotonina, takozvanog “hormona sreće” i niza drugih supstanci koje poboljšavaju raspoloženje. Brojna klinička istraživanja pokazuju pozitivan efekat SAMe na raspoloženje zbog čega se preporučuje upravo u tretmanu blagih i umerenih simptoma depresije.
(Telegraf.rs/ PR)
Povezane vesti
Test krvi bi mogao pomoći u cilju dijagnostikovanja bipolarnog poremećaja
2 pitanja koja otkrivaju da li ste depresivni: Odgovori zavise od vas, ne dozvolite da vas mozak vara
Biljke pod stresom zaista „vrište“, ali ih dosad nismo čuli
<% post.title %>
Ako ste prerano osedeli, proverite da li vam nedostaju ovi vitamini: Pored genetike postoje i drugi faktori
Video: Nikolić: "Troje povređenih i dalje u teškom stanju, dvoje trenutno svesni"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Rođena je BEZ VILICE I USTA, porodica je se ODREKLA jer nije mogla da je gleda, a ovo je ONA DANAS: Svi zapanjeno gledaju kako izgleda "devojčica sa pola lica" i dive se roditeljima
11.11. je NAJMOĆNIJI DAN U GODINI i otvara vrata čuda, a OVA 2 horoskopska znaka imaće danas NAJVIŠE SREĆE - sve im ide od ruke
"Iskoristili su me kao ŽRTVENOG JARCA!", Kluni POBESNEO KAO RIS nakon nikad većeg skandala! Dao im je BRDO PARA, a oni mu zalepili sramnu etiketu
Bojan
Ili tensilen ili redovan sex. I jedno i drugo podstice lucenje istog hormona. Jedina je razlika sto ovo drugo cini da su dvije osobe sretne.☺
Podelite komentar