Sve vreme nam govore da stvari dižemo iz čučnja, ali čini se da postoji još bolji način - a sve vreme su nam govorili da je opasan

Savijena leđa podjednako su efikasna kao i pravi stav i savijena kolena kada podižemo stvari, tvrdi novo istraživanje.

Pravilno držanje u sitacijama kada dižemo nešto teško uvek je bilo ključno ako ne želimo da povredimo donja leđa.

Preporučujemo

Međutim, grupa naučnika tvrdi da su prava leđa i savijena kolena prilikom podizanja stvari možda gori stav po nas nego da se samo savijemo i pokupimo tu istu stvar.

Foto: Pixabay.com/Čini se da ispravljenja leđa i podizanje iz čučnja ne štite od povrede kičme

Rezultati ovog istraživanja objavljeno su u žurnalu "Bol" i pozivaju stručnu javnost da promeni pravila za podizanje teških stvari nakon što su autori testirali svoju teoriju na radnicima.

Oni su otkrili da su radnici koji su samo zastali da pokupe nešto povijenih leđa trošili mnogo manje energije od onih koji su čučnuli.

Rad je otkrio i da "ne postoji značajna razlika" između ova dva stava.

Tehniku koja uključuje čučanj i ispravljena leđa mnogi smatraju najbezbednijom, a najveći uzrok bola u donjem delu leđa predstavlja dizanje teških predmeta.

Sa druge strane, naučnici smatraju da ne postoje dovoljno upečatljivi dokazi koji idu u prilog ovoj tvrdnji.

VIDEO: Rmpalija se precenio! Podigao tegove, pa se samo srušio

(Telegraf.rs)