Šolja čaja ili šaka borovnica dnevno mogu da vas zaštite od ovih opasnih bolesti
Jedna šolja čaja ili šaka bobičastog voća može da vas zaštiti od bolesti srca.
Istraživanje u kome je učestvovalo 53.000 ljudi starijih od 23 godine je pokazalo da su oni koji su uključili čaj i borovnicu u svoj svakodnevni meni bili su u manjoj opasnosti od šloga. Naučnici tvrde da je to zbog antioksidanata kojima obiluju, a koji su protivupalni.
Preporučujemo
Svi govore da su antioksidansi čudo, a pojavljuje se sve više dokaza da zapravo ubrzavaju širenje najsmrtonosnijeg oblika raka
8 ozbiljnih signala koje će vam telo poslati ako vam fale ključni vitamini
Naučnici sa Univerziteta Zapadne Australije analizirali su učesnike u Danskoj dijeti i studiji zdravlja i kancera. Njihovo zdravlje je praćeno tokom dve decenije, tokom kojih je oko 12.000 njih razvilo neki poremećaj vezan za srce. Pokazalo se da oni koji su unosili 500mg antioksidanata dnevno imali manje problema sa srcem.
Ovo se dešava kada se arterije skupe što dovodi do toga da manje krvi i kiseonika dolazi do srca. Antioksidanti flavonoidi smanjuju rizik od nastanka ugrušaka u arterijama. Zdravim ljudima koji konzumiraju više od 500mg flavonoida dnevno donosi mnogo benefita.
Pušači i alkoholičari moraju da unesu mnogo veće količine flavonoida kako bi imali isti efekat. Muškarci, takođe, trebaju da unesu mnogo više flavonoida nego žene. Naučnici su istakli da je svakodnevna ishrana mnogo važna u svemu tome.
U svakom slučaju, mnogo je boje da na vreme sprečite začepljenje arterija i oboljenje srca, jer kada se javite lekaru zbog problema može već da bude kasno da se šteta popravi.
(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Pila sam zeleni čaj 30 dana i ove promene su otkriće: Šta se sve dešava sa telom nakon ovog "eksperimenta"?
Smanjuju se liste čekanja: Institut za kardiovaskularne bolesti „Dedinje” sprovodi mere Ministarstva zdravlja
Čaj za imunitet po receptu nutricioniste: Napitak za zdravlje creva koji ozbiljno menja život
<% post.title %>
Nutritivni šampion iz senke: Skromne lanene semenke donose 5 sjajnih benefita
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
