Evo šta se tačno dešava kada krcakte leđima prilikom istezanja - i zašto to nije preterano dobra ideja

Bez obzira da li to radite namerno ili slučajno, krckanje leđa ili zglobova na ruci neće oštetiti vaše kosti niti hrskavicu. Kiropraktičar Kris Vargas ističe da zvuk koji tada čujete ima veze samo sa promenom stanja zglobova.

Kris živi u Vašingtonu i njegovo iskustvo je veliko. Kaže da specifičan zvuk pucketanja potiče isključivo od otpuštanja gasnih mehurića iz zglobova. ti gasovi se nakupljaju ako vam je kičma dovoljno dugo u istom položaju.

Preporučujemo

Naime, ovom problemu su skloniji ljudi koji dugo stoje ili koji dugo sede. Njihovo telo se ne pomera određen period i to omogućava azotu, kiseoniku i ugljendioksidu da se nakupi u hrskavici.

Pixabay

- Ako posle ovoga napravite naglu promenu položaja tela vaša leđa će sigurno krcnuti - objašjnava Kris Vargas i dodaje - Tada se ljudi osećaju bolje, zbog toga se većina namerno i isteže, a to je i naučno dokazano. Kada krcnete leđima oslobađa se endorfin, supstanca odgovorna za dobro raspoloženje.

Ipak, ukoliko vam krckanje leđima ili prstima predstavlja naviku, ono može imati i svoje posledice, kao što je stvaranje diska ili odvajanje hrskavice, uklještenje nerva ili hronični bol u leđima. Zbog toga se ne preporučuje ponavljanje uvrtanja ili istezanja. Jednom je sasvim dovoljno da se dobro osećate.

(Telegraf.rs)