Pre nego što izmerite krvni pritisak morate da uradite ove 3 stvari ako želite da vam merenje bude potpuno tačno
Optimalni uslovi za merenje pritiska su prazan želudac i bešika, mirna prostorija, sedeći položaj uz prethodno mirovanje od 5 minuta pre merenja, a trebate da merite pritisak tri put dnevno sedam dana u nedelji uz beleženje rezultata koje ćete odneti lekaru.
Osećaj pune bešike mnoge čini nervoznim. Pritoom se podiže srterijski pritisak pa izmerena vrednost može da bude veća od prave. Ukoliko ste uzbuđeni ili pod stresom nemojet da merite pritisak jer vam ni tada neće dati realne rezultate.
Preporučujemo
Osobe sa visokim krvnim pritiskom bi odmah trebalo da pojačaju grejanje jer im to može spasiti život
Najpoznatiji lek za krvni pritisak može da izazove rak i povlači se iz prodaje
Merenje pritiska kod kuće nije uvek dobra ideja. Aparati ya merenje pritisk akod kuće nisu često redovno servisirani kao što je to slučaj sa onima u lekarskim ordinacijama. Savetuje se da se javite lekaru ukoliko je vaš pritisak veći od 135 sa 85 mmHg.
Optimalni pritisak je 120 sa 80 i to izmeren u uslovima bez stresa, uzbuđenja, na prazan želudac, prazne bešike, u mirnoj prostoriji nakon 5 minuta odmora u sedećem položaju dok su ruke na stolu. Ovo su 5 pravila kojih morate da se pridržavate kako bi izmereni pritisak bio tačan.
Ispraznite bešiku
Osećaj pune bešike stvara nervozu i unosi nemir što podiže arterisjki pritisak. Zbog pune bešike pritisak može da se poveća.
Odmorite se
Potrebno je da se odmorite pet minuta u stolici ili na stolu na na kojem planirate da izmerite pritisak. Nemojte da pričte, uzbuđujete se nmiti hodate.
Pravilno se smestite
Morate da sednete u stolicu ili fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge. Vodite računa o tome da ste smireni na stolici i da sedite pravo.
(Telegraf.rs/24sata.hr)
Povezane vesti
Direktna veza između čula vida i oporavka – zašto gledanje u prirodu može da ubrza ozdravljenje
Hrvati povlače seriju leka za povišeni krvni pritisak: Ovo je razlog
Pila sam sok od cvekle svakog dana mesec dana: Ovo su rezultati, jedno me posebno oduševilo
<% post.title %>
Snizite krvni pritisak jednostavnom tehnikom koja ne traje dugo: Prevarite telo sa ovom vežbom od 8 sekundi
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Bg
Ako su kucni aparati nepouzdani kako cu da znam kad je pritisak 135/85, da nagadjamo ili sta? Pritisak se neleci i netreba paniciti i trcati kod doktora ako nije 140/90 ili veci konstantno.
Podelite komentar
tutumrak
doktor nema toliko vremena da saceka da vi budete cool
Podelite komentar
idealan slucaj
kkao kad ne zivimo samo u tom irnom opustenom stnju vec u stresu jurnjavi zadihani bez kiseonika dodajte na ovaj rezultat bar 10 do 20 % ovo su lekari smislili da ne moraju da vas lece
Podelite komentar