Evo šta se tačno dešava vašem telu ukoliko pre spavanja proveravate mobilni telefon

Svakoga dana stižu nova upozorenja koja upozoravaju na loš uticaj koji mobilni telefoni imaju na naše zdravlje, život i veze.

Skoro smo saznali da je upotreba javnog wifi signala daleko opasnija nego što smo mogli da zamislimo i da naša veza sa mobilnim telefonom ozbiljno loše utiče na našu vezu sa partnerom, pogotovo u spavaćoj sobi.

Preporučujemo

Najveći broj neispavanih je među tinejdžerima. Foto: Pixabay/nastya_gepp

Sada saznajemo da oni koji proveravaju svoje telefone pre nego odu na spavanje ozbiljno ugrožavaju Doktor Den Sigel objasnio je zašto je gledanje u telefon pre odlaska na spavanje. On je profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu UCLA i ima veoma ozbiljnu poruku za sve.

- Ljudi izlažu svoje oči snopu fotona koji praktično govore vašem mozgu da ostane budan i ne ide još uvek na spavanje. Proveravate vaš mail, čitate poruke... Tada vaš mozak prima informaciju da ne proizvodi melatonin jer još uvek nije vreme za spavanje, rekao je on.

Kada ležite u krevetu i gledate u ekran nemojte da guglate kako zaspati jer vam ništa neće pomoći dok ne ostavite telefon daleko od vas. Ne samo da će nedostatak sna uticati na vaše zdravlje, već može da dovede do deprivacije sna. Ukoliko se ne naspavate dovoljno otrovi ostaju u vašem organizmu i tako kod 95 odsto ljudi.

Deca koja dugo gledaju u ekran imaju problema sa učenjem. Foto-ilustracija: Profimedia/imageBROKER, Wavebreak

- Opada vam pažnja, pamćenje je ugroženo, kao i vaša mogućnost da rešavate probleme. Insulin koji pomaže regulaciji vašeg metabolizma je u potpunosti poremećen pa ste skloni gojenju. Zapravo, to je veoma toksično, objasnio je doktor.

Najbolja zaštitta je da posle 21 čas ne gledate telefon i da se polako pripremate za spavanje. Tada će vaš organizam početi da proizvodi melatonin i lakše ćete zaspati. Ukoliko se dobro naspavate, bićete zdraviji i produktivniji.

(Telegraf.rs/marieclaire.co.uk)