Evo koliko puta dnevno i nedeljno je normalno da idete u WC kako biste bili savršeno zdravi

Ako mislite da je normalno da svakog jutra praznite creva, gastroenterolozi i drugi naučnici ruše mit i otkrivaju da ne morate da praznite vaša creva svakog dana.

Postoji 5 vrsta proliva, a ako u WC šolji primetite ovo - odmah idite kod lekara

Preporučujemo

Eksperti iz Australije ukazali su na to da češće pražnjenje creva od uobičajenog može da bude znak infekcije. Ljudsko telo je kompleksno, pa normalne navike u pražnjenju variraju od čoveka do čoveka, uključujući i spavanje i uriniranje. U mnogim istraživanjima normalnim pražnjenjem podrazumeva se ono koje se dešava od tri puta dnevno do tri puta nedeljno. Manje od 40 odsto zdravih ljudi prazni se jednom dnevno.

Svako od nas ima specifične navike kada je u pitanju pražnjenje. Foto: Profimedia/Alamy

Češće pražnjenje od uobičajenog može da bude simptom da nešto nije u redu sa vašim zdravljem. Svakodnevno pražnjenje nije ključno za normalno funkcionisanje digestivnog trakta, ali dugi periodi bez aktivnosti creva mogu da dovedu do komplikacija, kao što su hemoroidi, analna fisura ili zadržavanje fekalija.

Zatvor izazivaju mnoga medicinska stanja, neki lekovi, suplementi koje koristimo u ishrani, kao i sama ishrana. Najbolji način da održavate rad creva u normali jeste da pijete dosta vode i jedete hranu bogatu vlaknima za svaki obrok. Jedite cela zrna žitarica, sočivo, orahe i semenke, povrće i sveže voće.

95 odsto ljudi prazni creva 3 do 21 put nedeljno, pa se to smatra normalnom crevnom aktivnošću. Što se tiče fizičkog izgleda i stanja stolice za opisivanje se koristi skala od 1 do 7, a normalnom se smatra broj 4.

Neredovno pražnjenje creva može da izazove različite probleme. Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Stolica je sačinjena od otpadaka od hrane koju unosimo i sadrži materije koje se nisu absorbovale, mikrobe i vodu. Svake nedelje prosečna osoba proizvede od 500 do 1.100 grama stolice. Ukoliko primetite bilo kakvu promenu u učestalosti pražnjenja ili promenu u izgledu i čvrstini stolice, obratite se lekaru jer to može da bude znak nekog oboljenja.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)