Jedite apsolutno sve i mršavite: Zgodna blogerka objasnila razliku između zdrave i brze hrane i otkrila u čemu je tajna dobrog izgleda
Britanska fitnes blogerka Lusi Mauntajn želi da pokaže svojim pratiocima kako pravilno treba razmišljati kada su u pitanju kalorije i u tu svrhu koristi poređenje namirnica kako bi pokazala koliko je u pravu.
Preporučujemo
Mršavite kao Francuskinje - do 6 kilograma manje nedeljno bez gladovanja
BMI i kalorije se više ne računaju: Ovo je jedini broj koji je važan za uspešno mršavljenje
Iako su neke kalorije pogrešne i štetne, ona ipak pokazuje kako možete da se počastite, ali da se trebate držati zdrave količine. Možete da se prejedate i zdravom hranom posebno ako ona sadrži aditive.
Објава коју дели lucy mountain (@thefashionfitnessfoodie) дана
Na primeru običnog čipsa od krompira i čipsa od jabuke, pokazala je kako zdrava hrana može da bude kalorična iako je samo zbog onog “zdrava” smatramo pogodnijom ako želimo da držimo dijetu. Upozorila nas je na vodu sa ukusom koja za razliku od obične koja nema kalorija, može da sadži i do 150 i više kalorija.
Објава коју дели lucy mountain (@thefashionfitnessfoodie) дана
- Ako želite da vaša ishrana bude uravnotežena i dobra za vašu liniju, onda gledajte šta vam piše na deklaraciji pakovanja. Obratite pažnju na poleđinu pakovanja, ne samo prednju stranu jer znamo da ćete pojesti celu čokoladicu, ali informišite se o tome koliko kalorija ima jedna preporučena porcija, napisala je ona.
Објава коју дели lucy mountain (@thefashionfitnessfoodie) дана
Podsetila je sve da nijedna hrana ne goji, već da je za to kriv prevelik unos kalorija tokom dužeg vremenskog perioda. Ukoliko želimo da smršamo trebamo da smanjimo broj unetih kalorija na duži vremenski period.
- Za sve one koji inače vole da jedu crnu čokoladu imam samo jednu poruku - nastavite tako! Ali, ukoliko volite mlečan ukus čokolade, a jedete crnu samo zato što je ona zdravija uzmite mlečnu čokoladu i uživajte u njoj. Što se tiče mršavljenja može da ima veći uticaj, a učiniće i da se osećate srećniji čak i do 9 puta više, poručila je blogerka.
Smutije često pijemo kada želimo da smršamo. Neki ih piju kao doruča, neki kao užinu, ali ukoliko želimo da smršamo moramo da vodimo računa o tome šta stavljamo u njih. Savetuje oprez i kada je u pitanju suvo voće jer ono sadrži mnogo više kalorija i šećera od svežeg.
- Da li vam brojanje kalorija izaziva stres? Onda nemojte to da radite! To je samo jedan od metoda za mršavljenje i trebate da pronađete onaj koji vama najviše odgovara, poručila je.
VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha
(Telegraf.rs/boredpanda.com)
Povezane vesti
Žena srpskog fudbalera daje primer kućnog treninga za stomak: 6 vežbi za izvajano telo
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Šećerni gel je eliksir o kome sanjaju milioni: Obnavlja rast kose kod nasledne ćelavosti?
<% post.title %>
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Video: Da li je manje štetno ako pijemo piće "bez šećera" i zašto je plastika za jednokratnu upotrebu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
