Evo kako samo jedan dan varanja tokom dijete može da utiče na vaše telo
Odlučili ste da smršate i krenuli sa dijetom, ali one krofne u izlogu izgledaju tako prokleto dobro
Sladoled, palačinke, mafini - postali su predmet vaše žudnje, ali se brinete kako će to da utiče na vaše mršavljenje i dijetu koju ste započeli u nadi da smršate još malo pre odlaska na more.
Postoji 12 vrsta gladi, a svaka od njih može da se kontroliše na različite načine
Preporučujemo
Matcha Latte - najukusnija zamena za kafu, od koje se čak i mršavi! (VIDEO)
Zvezda "Tvin Piksa" više ne može ni da se nasmeje od silnih plastičnih operacija, a njena mršavost tek će vas zgroziti (FOTO)
Imamo za vas dobre vesti: varanje s vremena na vreme može da utiče pozitivno na vaše mršavljenje i neće da upropasti ceo proces mršavljenja koji ste započeli.
Salata i zdrava hrana na koju ste se preorijentisali učiniće mnogo toga dobrog za vaše zdravlje i liniju, ali to može da uradi i “mali greh”. Ne samo da će učiniti da se osećate manje depresivnim, sprečiće i da se prejedate kada je zabranjeno voće u pitanju, a može i da ubrza vaš metabolizam. Prema rečima stručnjaka, kada smo na dijeti dolazi do smanjenog lučenja leptina, hormona koji čini da se duže osećamo siti.
Ako ne znate koliko često je u redu imati dan za varanje, onda možete da primenite metod Kim Kardašijan. Rijaliti zvezda pridržava se stroge dijete koja se bazira na laganim proteinima, ugljenim hidratima, voću i povrću, a njen trener preporučuje varanje jednom u 10 dana. Tako možete da jedete sve što želite bez opasnosti da ugrozite vaš proces mršavljenja.
Lični trener poznatih Magnus Ligbak, sa kojim rade Keti Peri i Gal Gadot, ima malo drugačiju metodologiju pa on savetuje da 17 od 20 obroka budu zdravi.
Ukoliko ste sigurni i rešeni da smršate, najbolje bi bilo da se pridržavate režima zdrave ishrane sve dok ne primetite rezultate vaše dijete. Ukoliko počnete sa danima u kojima ćete varati prerano, to može da vas udalji od vašeg cilja. Kada se naviknete da se hranite zdravo i osećate se dobro bez stalnih napada žudnje za slatkim i nezdravim, uvedite ovakav dan koji ćete praktikovati onako kako vam vaše telo nalaže.
VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj sport vodi u SMRT
(Telegraf.rs/popsugar.com)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
<% post.title %>
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
