Velika pomoć za dijabetes tip 2: Dodavanjem ovog jeftinog povrća u ishranu smanjujete nivo šećera u krvi
Dijabetes tipa 2 je najčešći tip dijabetesa, a izaziva previsoke nivoe šećera u krvi. Stanje znači da pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili da ćelije tela ne reaguju na insulin.
Hormonski insulin koju se proizvodi u pankreasu je odgovoran za kontrolu količine glukoze u krvi. Zdrava ishrana i redovne fizičke aktivnosti mogu pomoći u prevenciji i kontroli ove bolesti. Ali, postoje i određene namirnice koje mogu pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi.
Preporučujemo
Na njega treba da se ugleda svaki otac: Fotkao je svoju ćerku svake nedelje punih 18 godina, a kraj će vas ostaviti bez teksta (FOTO) (VIDEO)
Kim Kardašijan je napoznatija po svojoj guzi, a ovo su vežbe koje radi da bi izgledala tako bujno (VIDEO)
San svake domaćice: Spremite džem za samo pola sata i to bez šećera i kuvanja (RECEPT)
U knjizi "Eat Better, Live Longer" medicinska nutricionistkinja dr Sara Brever i dijetetičar Džulijet Kelov kažu da crveni luk može da "smanji" nivo šećera u krvi.
- Beli i crveni luk mogu pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi, što ih čini korisnim za ljude koji su otporni na insulin ili imaju dijabetes. - napisale su autorke.
- U jednoj studiji pacijenata sa dijabetesom, 100 grama crvenog luka je značajno smanjilo nive šećera u krvi. - pišu one.
Informacije u knjizi se zasnivaju na studiji iz 2010. godine, koja je objavljena u časopisu "Environmental Health Insights". Istraživači su otkrili da su pacijenti sa dijabetesom koji su jeli 100 grama crvenog luka, u roku od četiri sata zabeležili pad nivoa šećera u krvi.
- Bilo je očigledno da sirovi crveni luk izaziva snižavanje šećera u krvi i tako se može koristiti kao dijetetski dodatak u upravljanju dijabetesom tipa 1 i tipa 2. - otkrili su autori studije.
Još jedna studija pokazuje da dodavanje cimeta u jutarnji čaj može pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi. Nutricionista dr Džoš Ajk tvrdi da ovaj začin može poboljšati osetljivost na insulin. Cimet blokira enzime nazvane "alanini", koji obično koriste krv kako bi apsorbovali šećer. Smanjivanjem alanina, manje glukoze može ući u krvotok nakon konzumiranja hrane sa visokim sadržajem šećera.
Prema istraživanju "NHS" dijabetes tip 2 je često povezan sa prekomernom težinomm, neaktivnim načinom života ili sa porodičnom istorijom bolesti. Simptomi uključuju povećanu žeđ, često mokrenje i zamućen vid. Međutim, mnogi ne shvataju da imaju dijabetes i procenjuje se da 175 miliona ljudi ima dijabetes tipa 2 bez dijagnostike.
(Telegraf.rs / Izvor: dailystar.co.uk)
Povezane vesti
ODBRANA NA MAX: MaxBet poklanja 1.000 vaučera za besplatne preglede povodom meseca muškog zdravlja
Škole nam traže lične podatke o deci: Roditelji digli uzbunu zbog projekta "Zdravitas", ovo kaže Ministarstvo
Norovirus se brzo širi i zabrinjava mnoge: Ovo su rizične grupe ljudi, a jedna stvar je posebno važna
<% post.title %>
Od kardiovaskularnih bolesti u Srbiji prošle godine umrlo 50.000 ljudi
Video: Auto uleteo u rupu na putu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
U decembru će OVAJ ZNAK HOROSKOPA zapljusnuti TALAS NEVEROVATNE SREĆE: Imaće LUDO DOBAR MESEC, čekaju ih prijatna iznenađenja i uspeh na svim poljima
Brklja
Tacno da mnpge namirnice uticu na smanjenje seccera u krvi. Sve se moze jesti pa i u vecim kolicinama, samo to treba i potrositi, radom,setnjom,teretahom i sl.
Podelite komentar
Satanista 1.
Nisam mogao da razumem za crveni luk,smanjuje šećer u krvi ili može da smanjuje,tu ima neke razlike.
Podelite komentar