Mršavite kao Francuskinje - do 6 kilograma manje nedeljno bez gladovanja
Tajna dobrog izgleda Francuskinja postala je javna tajna kada su naučnici došli do podatka da u njihovoj ishrani ima mnogo supe.
Evo koliko tačno vremena u teretani je potrebno da vam se vide trbušnjaci (VIDEO)
Preporučujemo
Fanovi zabrinuti za Džonija Depa! Nakon što su se pojavile slike na kojim izgleda jezivo mršavo, glumac odlučio da se povuče iz javnosti!
"Testenina" za mršavljenje: Ručak koji će vas istopiti, a možete ga spremiti za manje od 400 dinara (RECEPT)
Ukoliko želite da dovedete vaše telo do savršenstva predlažemo vam da malo bolje istražite francusku dijetu sa supom. Sve što treba jeste da dva puta dnevno jedete Orsoni supu koja je mešavina klasičnih sastojaka kao što je crni luk koji je odličan u borbi protiv masti, lagani proteini, maslinovo ulje i kurkuma.
Pored toga dozvoljeno vam je da jedete kikiriki puter u malim količinama, hleb od celog zrna žitarica, pa čak i crnu čokoladu. Ono što supa radi jeste da zbunjuje telo i šalje signal za smanjenje gladi do našeg mozga. Supa smanjuje apetit za 25 do 50 odsto pa onda jedemo manje. Istraživanje je pokazalo šokantne podatke jer su žene koje su se pridržavale ove dijete smanjile svoju težinu čak i za 50 odsto.
Naučnici sa Harvarda i drugih univerziteta ukazali su na to da supa ima neverovatan uticaj na smanjenje obima struka. Pored luka tu je heljda, kelj, beli luk, kurkuma, maslinovo ulje i vino koji sadrže visoke nivoe flavonoida oksidanata. Oni smanjuju žudnju za hranom, sprečavaju absorbciju masti, poboljšavaju šećer u krvi, ubrzavaju metabolizam, smanjuju gojaznost i upale u organizmu, a povećavaju nivo dobrih bakteriaj u crevima koje nas čine vitkima.
Sve što vam treba da napravite ovu supu je:
- 4 mala bela luka, tanko isečena;
- 2 šoljice seckanih pečuraka ili mešanog povrća;
- 6 pasiranih čenova belog luka;
- 8 šoljica pileće supe;
- 1 šolja heljde;
- 4 kašike pirea od paradajza;
- 2 kašičice đumbira;
- 1 kašičica crnog bibera;
- 2 kocke za supu;
- 4 kašike maslinovog ulja;
- 3 šoljice kelja;
- 1/3 šolje crnog vina;
- 2 šolje kuvane piletine;
- 2 kašičice kurkume;
- svež sok od limuna i začinsko bilje.
U velikom loncu na srednjoj vatri propržite luk oko 10 minuta, dodajte kelj i dinstajte još 5 minuta. Dodajte beli luk i nakon jednog minuta dodajte pileću supu, heljdu, paradajz pire, pečurke, đumbir, biber, miso po želji, crno vino i piletinu. Sve lepo izmešajte i ostavite da se lagano krčka. Smanjite temperaturu i kuvajte još 15 minuta. Dodajte kurkumu i isključite šporet. Služite uz par kapi limuna i sveže začinsko bilje.
Supu jedite za ručak i večeru, ali kada niste raspoloženi za supu možete malo da odmorite. Čim se probudite popijte čašu vode sa limunom. Za doručak pojedite dve krište tosta od celog zrna sa jednom kašikom kikiriki putera ili 3 pržena belanceta sa 1 šoljom seckanog voća i jednu čašu vode sa limunom. Za užinu možete da pojedete jedno parče voća ili 10 badema, 4 kockice crne čokolade ili čašu crnog vina.
Kada ne želite da jedete supu za ručak ili večeru pojedite piletinu ili tofu sir, ribu ili govedinu. Možete da pojedete i pola šolje pasulja, krompira, smeđeg pirinča ili paste od celog zrna žitarice.
(Telegraf.rs
Povezane vesti
Natalija je već 126 dana na sirovoj ishrani: Promene koje je doživela su neverovatne
Namerno se ugojio da ne bi išao u vojsku: Vlasti ga pošteno kaznile, bolje bi mu bilo da je služio rok
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
<% post.title %>
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Video: Selaković na otvaranju 5. Rusko-srpskog kulturnog foruma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Zbog ove mape CEO BALKAN JE POBESNEO: Evo kako Amerikanci vide Srbiju i region - "Ovo je pravio neko mnogo pametan"
Vratio se iz rata kao heroj i saznao da mu je ŽENA POBEGLA SA NEMAČKIM OFICIROM: Slučajno je sreo na ulici i učinio NEZAMISLIVO
Ana je 77-godišnji arhitekta ČIJI STIL IZUVA IZ CIPELA: Savršen primer kako treba da se oblače STARIJE ŽENE, mada bi njenom stilu pozavidele i devojke u 20-im!
