Posebna "Skala bola" otkriva da li patite od neke mentalne bolesti
Ako ste otišli kod lekara zbog bola ili na operaciju, lekar će vas pitati da na skali od 1 do 10 ocenite bol
Bitno je da odretite visinu ili jačinu bola kako bi lekar znao koje lekove protiv bola i u kojoj dozi da vam prepiše, ali ovo ne važi za psihično ili mentalno zdravlje.
Video pokazuje kako zaista izgleda život ljudi koji pate od depresije (VIDEO)
Preporučujemo
Praznična depresija je mračna strana slavlja: U Srbiji se više ljudi ubije, nego što strada u nesrećama, a ovih dana je najteže
Video pokazuje kako zaista izgleda život ljudi koji pate od depresije (VIDEO)
Često ljudi koji pate od depresije, anksioznosti ili nekog drugog poremećaja mogu da osete olakšanje ako se okrenu skali mentalnog bola i pokušaju da odrede svoje mesto na njoj. Ovo je važno kako bi oni definisali kako se osećaju tog dana.
1 – Sve je ok! Nema nikakvih poteškoća. Možda upravo sada milujete neku pufnastu macu ili kucu. Uživajte!
2 – Malo ste isfrustrirani ili razočarani, ali ste lako skrenuli misli i uspeli ste da se razveselite uz malo napora.
3 – Smetaju vam neke stvari, ali uspevate da izađete na kraj sa svime. Možda ste previše umorni ili gladni. Možda imate blagu glavobolju.
4 – Danas je loš dan (ili su ovo samo loši dani). Još uvek imate snage da prođete kroz sve to, ali budite blagi prema sebi. Iskoristite neku strategiju za brigu o sebi.
5 – Vaše mentalno zdravlje počinje da da utiče na vaš svakodnevni život. Lake stvari postaju teške i naporne. Trebate da popričate sa lekarom.
6 – Ne možete da radite stvari kako ste navikli zbog vašeg mentalnog zdravlja. Impulsivne i kompulsivne misli stvaraju vam poteškoće pa ne možete da se nosite sa njima.
7 – Izbegavate stvari koje vas čine rasejanim, ali čini se da to samo pogoršava situaciju. Morate definitivno da potražite pomoć. Ovo je ozbiljno.
8 – Više ne možete da sakrijete ono sa čime se borite. Imate problema sa spavanjem, jelom, ne zabavljate se, ne družite se i ne radite niti učite. Vaše mentalno zdravlje utiče na sve svere vašeg života.
9 – Ovo je kritična tačka. Više ne funkcionišete i hitno vam treba pomoć. Možete da budete opasni i po druge i po sebe ako se vaše stanje ne leči.
10 – Ovo je najgori mogući emotivni poremećaj. Ne možete se više starati o sebi. Stvari ne mogu da budu gore. Odmah se obratite stručnjacima za pomoć.
Nivo bola kada se trebate obratiti stručnjacima je nivo 5. Tada vaše emotivno stanje počinje da utiče na vaš svakodnevni život i sve što ste do sada radili čini vam se teško. Uvek se nadamo da će nivo 1 da potraje što duže moguće.
(Telegraf.rs/lifehacker.com)
Povezane vesti
Leonardo Dikaprio se bori sa mentalnim poremećajem o kojem retko govori: Bizarno ponašanje otežava rad na setu
Test krvi bi mogao pomoći u cilju dijagnostikovanja bipolarnog poremećaja
2 pitanja koja otkrivaju da li ste depresivni: Odgovori zavise od vas, ne dozvolite da vas mozak vara
<% post.title %>
Vaš pas drhti, cvili, zavija, krije se i nekontrolisano obavlja nuždu: Budite smireni, jer su ovo znaci panike
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo su NEHRIŠĆANSKA IMENA koja CRKVA NE PRIHVATA, a Srbi ih uporno daju deci: Evo šta se dešava ako hoćete da KRSTITE DETE čije ime nije u spisima
U 26. godini udala se za 89-GODIŠNJEG MILIJARDERA, pa mu istog dana rekla "Ćao, dragi, odoh u Grčku"! Potrošila 2 miliona dolara u JEDNOM DANU, dobijala šta je htela, a u testamenu - NIŠTA
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
L
Emotivnog bola (da ne bude zablude)
Podelite komentar
L
Trenutno na osmici...
Podelite komentar