2 nedelje pakla: "Šokirale su me stvari koje su mi se desila kada sam prestala da postim"
Post je odličan za pročišćenje i duše i tela
Mnogi se odlučuju za post kako bi poboljšali svoje zdravlje i rešili se suvišnih kilograma, a uzdržavanje od hrane mnogi praktikuju u određenom vremenskom periodu.
Uz ovih 8 trikova izbegnite gojenje u proleće i pokažite fantastičnu figuru
Preporučujemo
14 znakova koji jasno govore da ste upali u emotivnu aferu sa kolegom
Levoruke osobe su gori vozači od desnorukih - a sada znamo i zašto
Dženi se godinu dana pridržavala popodnevnog posta i jela je samo u periodu od 12 do 20 sati. Imala je samo pozitivne efekte uključujući bolje varenje, smanjenje sala na stomaku, povećanje energije i bolji san. Bila je manje bolesna, nije imala uobičajene sezonske i alergije na životinje, koža joj je bila čistija i smanjila je žudnju za slatkim. Osećala se bolje nego ikada u životu.
Nakon godinu dana htela je da proveri da li su to rezultati posta ili nečeg drugog i rešila je da u svrhu eksperimenta prestane sa postom.
- Umesto da čekam podnevni obrok, jela sam doručak oko 8 posle Kros Fit treninga u 7:15. Jela sam proteinske smutije, ovsenu kašu, tost sa avokadom, tofu i domaći proteinski banana hleb sa bademovim puterom. Osetila sam negativne efekte već prvog dana, rekla je.
Odmah je osetila težinu u stomaku, neprijatno nadimanje i probleme sa varenjem. Nekoliko dana kasnije osećala se tromo, manje koncentrisano i prisutno, piše PopSugar. Napadi gladi su je budili noću i bila je jako gladna rano ujutru. Dva sata nakon doručka imala je potrebu da još nešto gricka i mogla je da ruča već u 11 sati.
- Ovo je trajalo dve nedelje i imala sam utisak da stalno mislim samo na hranu. Nisam mogla da se oduprem i kad sam bila gladna – ja sam jela! Tako sam se ugojila nekoliko kilograma. Moja žudnja za slatkišima se povećala, pa sam pravila manje zdrave izbore kada je hrana u pitanju. Bila sam stalno umorna, moje vežbanje je trpelo i nisam dobro spavala. Ništa dobro nije proizašlo iz ovoga, rekla je ona.
Jedini zaključak koji je izvela je da treba da posti i dalje jer joj to prija i daje joj više energije koja joj je potrebna za život. Uz post je uspela da sredi svoj izgled, dostigne željenu težinu i oseća se super. Ona je odlučila da se nakon ovog eksperimenta vrati na post i svima preporučuje da urade isto.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Ova 2 proizvoda su u Milanu papreno skupa, a Srbi ih imaju za izvoz: Donosimo vam cene iz lokalne prodavnice
Da li ste čuli za ove poslastice? 2 srpska jela od testa na listi najboljih u jugoistočnoj Evropi
Džejmi je uspela da izgradi zavidnu formu tek nakon što je izbacila trčanje iz svoje rutine, a evo i zašto
<% post.title %>
Ljudi na TikToku poludeli za prirodnim suplementom, tvrde da ima isti efekat kao i čuveni lek za mršavljenje
Video: Odbrana Srba uhapšenih nakon sukoba u Banjskoj uložiće žalbu na optužnicu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Belgijski kralj je 2020. uradio DNK TEST i odigrao se NAJVEĆI SKANDAL U ISTORIJI ZEMLJE: 18 godina voleo ljubavnicu kao Boga, pa njihovoj ćerki u lice urlao: 'NISI MOJE DETE'
Ceo region bruji o GEJ LJUBAVI između doktora Aleksandra i 9 godina mlađeg Ivana: Lekar je OSTAVIO SUPRUGU ZBOG NJEGA! "Naš greh je što smo mi dvojica muškaraca koji se vole"
Detalj ispod prezimena na spomeniku porodice Mladenović je NAJVEĆA BIZARNOST viđena na grobljima u Srbiji: NEZAMISLIVO je kako je iko u trenutku takve tuge UKLESAO OVAKAV DETALJ
Lina♡♤♢□♧
Pa nije post namenjen da se smrša i dotera linija, pobogu
Podelite komentar
Dr. za rock and roll
Ovo je i sto se tice mene 100 posto tacno. Kad naviknem na post ne zna sta cu sa energijom i raspolozenje je kao kod 4-5 piva non stop. Cim prestanem budem trom dosadan sam sebi i non stop gladan.
Podelite komentar
OrthodoxDado CZ-Lj
Godinama sam trenirao, box, fitnes, i danas se bavim sportom i ishranom, ovo nema veze sa istinom, verujte, jutranji obrok, jos posebno nakon napornog treninga, kakav je kros fit, je neophodan inace ce vam izgorevati misici, a ne salo sa stomaka...
Podelite komentar