Evo kada trebate da jedete hleb ako želite da smršate - samo tada!
Više ne morate da osećate krivicu ako ste pojeli avokado sa parčetom tost hleba iako ste čuli da biste ovako nešto trebali da ostavite za branč.
Isprobajte prost trik koji od bajatog hleba pravi svež
Preporučujemo
SUPERTRIPER: Muškarac oboleo od polne bolesti za koju nema leka
Jednostavan trik zbog kog je Viktorija Bekam ikona stila i uvek izgleda savršeno
Novo istraživanje koje je sprovelo Endokrinološko društvo iz Čikaga preporučuje da ipak pojedete parče hleba za doručak ako želite da izgubite kilograme.
-Parče hleba koje pojedete za doručak vodi do smanjenja uticaja glukoze i goji manje nego ista količina hleba koju biste pojeli uveče, rekla je vođa istraživanja Danijela Jakubović.
U istraživanju su učestvovali dijabetičari i gojazni ispitanici. Oni koji su jeli za doručak hleb, prosečan ručak i malu večeru, izgubili su 24 kilograma za tri meseca u poređenju sa onima koji su radili obrnuto i ugojili se skoro 7 kilograma.
Godinama smo slušali upozorenja da smanjimo hleb koji je bogat šećerom, a ima malo hranljivih vrednosti. Ključ je u tome da odaberete pravo vreme kada ćete da pojedete hleb. Vreme kada jedete je mnogo bitnije od toga šta jedete u toku dana, piše mydomaine.com.
Teži doručak koji podrazumeva i parče hleba, može da bude vaš ključ do zdravije ishrane.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Recept za gibanicu sa kiselom vodom: Raspametiće vas ukus i mekana tekstura
Bezos večerao sa Trampom i Maskom na Floridi: Susreti milijardera pred inauguraciju u Vašingtonu
<% post.title %>
Trampov tranzicioni tim stiže u Pentagon: On na Floridi priredio privatnu večeru za uvaženu gošću iz Japana
Video: Mećava zatrpala zapadnu Srbiju: Ekipe rade na rašićavanju svih putnih pravaca
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
Nataša u Dubaiju prodaje svoje telo BOGATIM ARAPIMA: "Za noć zaradim 2.000 dolara, bele žene su im čista egzotika" - majka zna, oca laže da je stjuardesa
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
DARKO 100%
Bila jedna crnkinja u jutarnjem programu,i pita je voditeljka kako dobro izgleda i kako slank i misicava,a crnkinja kaze 'Ja se cudim da u vasoj zemlji hleb se jede stalno i za dorucak,rucak,veceru,kod nas se hleb jede samo za dorucak a sve posle bez hleba!
Podelite komentar
esma
Zar nije cinjenica koju je izjavio doktor pri raspravi o hlebu kao osnovnoj prehrambenoj namirnici koja se nepromisljeno izbacuje iz ishrane bez objektivnog objasnjenja koje je on istakao kroz prizmu vrednosti po kojoj hleb ima svoju ulogu bolje apsoprpcije vitamina i minerala iz povrca gde se preporucuje proverena kriska hleba(jer ima u vidu los kvalite hleba koje nude pekare) i izbegavanje ,uz namirnice bogate skrobom ili uz meso gde je nepotreban.Otprilike je ovako ocenio znacaj hleba u ishrani kao i los ucinak hleba u ishrani.
Podelite komentar