Evo kada trebate da jedete hleb ako želite da smršate - samo tada!
Više ne morate da osećate krivicu ako ste pojeli avokado sa parčetom tost hleba iako ste čuli da biste ovako nešto trebali da ostavite za branč.
Isprobajte prost trik koji od bajatog hleba pravi svež
Preporučujemo
SUPERTRIPER: Muškarac oboleo od polne bolesti za koju nema leka
Jednostavan trik zbog kog je Viktorija Bekam ikona stila i uvek izgleda savršeno
Novo istraživanje koje je sprovelo Endokrinološko društvo iz Čikaga preporučuje da ipak pojedete parče hleba za doručak ako želite da izgubite kilograme.
-Parče hleba koje pojedete za doručak vodi do smanjenja uticaja glukoze i goji manje nego ista količina hleba koju biste pojeli uveče, rekla je vođa istraživanja Danijela Jakubović.
U istraživanju su učestvovali dijabetičari i gojazni ispitanici. Oni koji su jeli za doručak hleb, prosečan ručak i malu večeru, izgubili su 24 kilograma za tri meseca u poređenju sa onima koji su radili obrnuto i ugojili se skoro 7 kilograma.
Godinama smo slušali upozorenja da smanjimo hleb koji je bogat šećerom, a ima malo hranljivih vrednosti. Ključ je u tome da odaberete pravo vreme kada ćete da pojedete hleb. Vreme kada jedete je mnogo bitnije od toga šta jedete u toku dana, piše mydomaine.com.
Teži doručak koji podrazumeva i parče hleba, može da bude vaš ključ do zdravije ishrane.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Palma pet dana pred smrt napravio večeru za najbliže: Gradonačelnik Jagodine slutio da se sprema kraj
<% post.title %>
Moć pravog doručka: Čime doktori eksperti za ishranu biraju da započnu dan?
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
DARKO 100%
Bila jedna crnkinja u jutarnjem programu,i pita je voditeljka kako dobro izgleda i kako slank i misicava,a crnkinja kaze 'Ja se cudim da u vasoj zemlji hleb se jede stalno i za dorucak,rucak,veceru,kod nas se hleb jede samo za dorucak a sve posle bez hleba!
Podelite komentar
esma
Zar nije cinjenica koju je izjavio doktor pri raspravi o hlebu kao osnovnoj prehrambenoj namirnici koja se nepromisljeno izbacuje iz ishrane bez objektivnog objasnjenja koje je on istakao kroz prizmu vrednosti po kojoj hleb ima svoju ulogu bolje apsoprpcije vitamina i minerala iz povrca gde se preporucuje proverena kriska hleba(jer ima u vidu los kvalite hleba koje nude pekare) i izbegavanje ,uz namirnice bogate skrobom ili uz meso gde je nepotreban.Otprilike je ovako ocenio znacaj hleba u ishrani kao i los ucinak hleba u ishrani.
Podelite komentar