Na svetu postoje samo 3 oblika ženskog tela! Pogledajte šta nikako NE SMETE da jedete prema vašem tipu figure
Da li znate šta treba da jedete leti, a šta zimi? Ima razlike...
Prema Ajurvedi, postoje tri tipa tela, a poznata nutricionistkinja Li Holms je posvetila svoje putovanje Indijom izučavanju svakog od njih. Zapravo, način ishrane prema odgovarajućem tipu tela je i njoj pomogao da smanji konfencijski broj garderobe koju nosi.
Svi koji imaju sestru su mnogo srećniji u životu, a ovo je pravi razlog za to
Preporučujemo
Batica dijeta: Smišljena je kako bi izgledali dobro goli, a traje 30 dana
Stalno lomite posuđe? Kažu da to znači da vam ogromna sreća ulazi u kuću, ali ima tu i još toga
Doktorka Holms je napisala knjigu o mršavljenju, a evo šta tamo piše.
Tri tipa tela prema Ajurvedi su Vata, Pita i Kapa, a za svaki je potreban drugačiji način ishrane koji zavisi od godišnjeg doba (zimi i leti se moraju jesti namirnice drugačijeg tipa).
Ostaje vam krv na maramici kad duvate nos? Postoji čak 8 uzroka za to, a 3 od njih su mnogo opasna!
- Stvarno verujem da je sezonska ishrana nešto najbolje što možete da učinite za svoje telo. - kaže doktorka Holms.
1. Šta treba da jede Vata tip (pravougaonik)?
Vata tip je obično tanak i lagan, sa velikim apetitom i energijom, a može biti i u "banana obliku".
- Vata je povezana sa energijom vazduha i etrom, ima eksplozivnu energiju, praćenu iznenadnim zamorom. Ovakvi tipovi vole uzbuđenje i nova iskustva, brzo se ljute, ali i brzo opraštaju. - kaže doktorka Holms.
Šta treba da jedu?
Osobe sa ovakvim tipom tela treba da jedu dobre masti i ulja, toplu hranu i kuvano povrće.
Šta se dešava kad osoba sa ovakvim telom nije u balansu?
Osoba doživljava napade panike i straha, a da bi se telo vratilo u balans osoba treba da uživa u šetnjama na otvorenom, treninzima joge i u zgrevanju tela.
Važno je da se Vata tipovi zimi uspore i da više spavaju, njihova zimska ishtana bi trebala da sadrži puno tople i kuvane hrane, kao što su potaži, čorbe i kaše. Takođe, treba da jedu dobre masti iz orašastih plodova i zdrava ulja, kakvo je na primer ulje od kokosa. Ovaj tip tela u ishranu mora da uključi i skatku hranu, kao što je korenenasto povrće, ali i slanu hranu kao što su morske alge. Zeleno povrće, kari i zdravi začini su takođe korisni za ovaj tip tela. Od hrane treba da izbegavaju sve sirove namirnice, jer će im one stvarati gasove i nadimati ih.
2. Šta treba da jede Pita tip (kruškasti oblik tela)?
Pita tip je povezan sa elementima vatre i vode, obično je srednje veličine, a osobe sa ovakvim tipom tela imaju veliki apetit i mnogo energije.
- Pita tipovi su intelektualci, lako se koncentrišu, a kada nisu u balansu dolazi do osipa kože i jakog lupanja srca. - kaže doktorka Holms.
Šta treba da jedu?
Pita tipovi se lako goje, brzo dobijaju na kilaži, ali je brzo i skidaju. Oni treba da jedu hranu koja će ih ohladiti, kao što su sveže povrće i voće.
Šta se dešava kada nisu u balansu?
Osoba sa ovim oblikom tela postaje jako napeta i ljuta, ako joj telo nije u balansu. Da bi doveli telo u ravnotežu, treba da se trude da ostanu hladni, a to će učiniti tako što će imati više vodenih aktivnosti i vežbati jogu.
Zbog hlađenja tela, Pita tipovi treba da unose dosta vode u organizam čak i zimi. Za njih je najbolji izbor slatke namirnice kao što je slatko voće, tamno lisnato povrće i krastavci. Zimi treba da jedu meso, jaja i ljute začine. Savršeni zimski doručak za Pita tipove je kajgana sa kurkumom. Trebalo bi da se drže podalje od prekomernih soli, ljutih začina, kiselog voća i alkohola, jer oni telo čine još toplijim.
3. Šta treba da jede Kapa tip (telo u obliku jabuke)?
Kape imaju čvršći oblik tela i veliku izdržljivost.
- Kapa tip je povezan sa elementima zemlje i vode. Mirni su, pažljivi i jako strpljivi. Osobe sa ovakvim tipom tela su sklone povlačenju i ignorisanju stresne situacije. - kaže doktor Holms.
Šta treba da jedu?
Osobe sa ovakvim tipom tela treba da jedu povrće, voće, mahunarke i začinjenu hranu.
Šta se dešava kada nisu u balansu?
Kada nisu u ravnoteži, osobe sa ovakvim tipom tela dobijaju alergije i iritacije sluzokože. Da bi vratili telo u ravnotežu treba da jedu suvu hranu kao što je voće i povrće, salate, toplu i začinjenu hranu. Oni treba da izbegavaju jaku hranu i mlečne proizvode.
U zimskom periodu kapa tipovi treba da birju lakšu, suvu i toplu hranu, kao što je na primer voće, mahunarke, salate od kuvanog povrća i začinjenu hranu, jer to stimuliše varenje. U ishranu treba uključiti i ljute začine kao što su kajenski biber, đumbir i semenke slačice. Ovi tipovi tela bi trebalo da izbegavaju mlečne proizvode jer im oni izazivaju iritacije kože.
(Telegraf.rs / dailymail.co.uk)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
<% post.title %>
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
ika
Sve jedem sto me pojesti nece.
Podelite komentar
Mojsije
Nista pametnije nisam procito, ovo je genijalno, za ovo otkrice maloje nobelova nagrada
Podelite komentar