Pogledajte šta 100 čučnjeva na dan može da vam uradi, a da ne promenite ništa drugo (VIDEO)

Do pre nekoliko godina, eksperti su tvrdili da su čučnjevi opasni po zdravlje, a mnoge kulture, poput Indije i Kine, duboke čučnjeve smatraju terapijom za relaksaciju.

Prve efekte ćete videti posle samo 7 dana: Napravite sopstvenu pastu za zube od sastojaka koje sigurno imate kod kuće

Preporučujemo

Čučnjevi su važni jer vam pomažu da povećate mobilnost butina, članaka, kolena i kukova, zatežu mišiće i čine ih fleksibilnijima. Takođe, čučnjevi pomažu u smanjivanju bola u donjem delu leđa i zatežu figuru do savršenstva.

Oblik ženskih nogu otkriva kakva je ona u krevetu (FOTO)

Oni jačaju mišiće celog tela, sagorevaju više masti nego druge vežbe, fenomenalna su prevencija povreda, zahvaljujući njima možete da trčite brže i ubrzavate mršavljenje. A šta vam se sve može desiti ako radite 100 čučnjeva dnevno, otkriće vam ova grupa ljudi koja se upustila u taj neobičan izazov.

Pogledajte u videu kako: 

VIDEO Ova devojka ima jednu od najlepših guza na svetu:

(Telegraf.rs)