Poza u kojoj spavate otkriva kako da odaberete najbolji dušek za vas
Kada promenite krevet u kome spavate sigurno imate poteškoća da zaspite i to sa dobrim razlogom
Kada birate novi dušek ili krevet onda morate da se vodite time kako spavate i kakve su vam navike u spavanju kako ne biste provodili besane noći premeštajući se sa jedne na drugu stranu.
Preporučujemo
Mesto na kom ste u prodavnici kupili voće i povrće otkriva kako da sprečite njegovo kvarenje
Ko ima najskuplji verenički prsten: Megan Markl, Kejt Midlton ili kraljica Velike Britanije? (FOTO)
Bilo da volite da spavate na boku ili leđima, birajte dušek koji će vam u tom položaju najviše odgovarati.
Spavanje na leđima
Iako se preporučuje kao najprirodniji i najzdraviji položaj za spavanje, u ovom položaju spava samo 8 odsto ljudi. Kako nema dodatnog pritiska na vrat, kičmu i kukove, nema ni razloga da vas nešto od toga boli. Treba vam dušek koji će pružati podjednako čvrstu podršku vašem telu od glave do pete s obzirom da je pritisak na podlogu ravnomerno raspoređen.
Spavanje na bok
Ukoliko spavate na bok, ispruženih nogu i ruku, onda vam treba mekši dušek jer sav pritisak trpi jedna strana tela pa s toga treba priuštiti toj strani maksimalnu ugodnost kako se ne bismo probudili u bolovima. Ovo je poza koja najviše doprinosi zdravlju mozga.
Položaj fetusa
Čak 41 odsto ljudi spava u ovom položaju, sklupčani na jednoj strani sa skupljenim nogama i rukama. Možete se probuditi sa bolom u zglobovima, naročito ako patite od artritisa. Mekši dušek učiniće da vaši zglobovi trpe manji pritisak.
Spavanje na stomaku
Ovaj položaj pomaže kod hrkanja, ali izaziva užasan bol u vratu i ramenima. Ljudi koji spavaju u ovom položaju često imaju poteškoća sa spavanjem, s obzirom da im se kičma krivi i mogu da trpe bolove u leđima. Ukoliko spavate u ovom položaju, opredelite se za srednje čvrst dušek.
Položaj "morska zvezda"
Ovo je položaj u kome spavaju oni koji spavaju sami. Ruke i noge su odvojeni od tela dok vi spavate okrenuti na leđa. Ovim ljudima odgovara čvršći dušek jer im treba oslonac za telo i ekstremitete.
Za one koji pate od insomnije
Spavanje je jako važno za normalan život i funkcionisanje. Tada se mišići odmaraju i organizam opušta. Ako vam je dušek previše mekan ili previše tvrd, jedino što ćete postići je da se prevrćete sa jedne na drugu stranu cele noći. Zbog toga se opredelite za dušek od čvrste gel-pene sa jastukom sličnog sastava.
Za partnere koji spavaju u različitim pozama
Delite krevet sa partnerom koji za razliku od vas koji spavate kao beba spava opružen na leđima? Onda vam treba dušek koji omogućava da jedna strana bude mekša, a druga tvrđa. Ovakvi dušeci su malo skuplji, pa je možda bolje da probate sa dušekom srednje čvrstine, pa ako on ne upali onda probajte skuplju opciju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Operisao kilu na privatnoj klinici, preminuo nekoliko dana kasnije: Uveče mu pozlilo, ujutru umro
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Ljubavno pismo koje nikada neću poslati: Smeš li da pogledaš u oči onu u koju si se kleo a potom je izdao?
<% post.title %>
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
