Sopstvena težuna za čučanj može ako je nalog nazad na onom kavezu. Nalog napred, slobodni teg može 50% svoje težine (+ - 10%) 150% svoje težine za mrtvo dizanje, da kao max, a ne serija 10 puta.Naravno ovo govorim za rekreativce / turiste, vrhunski dizači i onako nisu "normalni"
Body
Sopstvena težuna za čučanj može ako je nalog nazad na onom kavezu. Nalog napred, slobodni teg može 50% svoje težine (+ - 10%) 150% svoje težine za mrtvo dizanje, da kao max, a ne serija 10 puta.Naravno ovo govorim za rekreativce / turiste, vrhunski dizači i onako nisu "normalni"
Podelite komentar
SU
Pa da mi kicma strada... Koji biser.
Podelite komentar