Napokon znamo - koliko često je normalno puštati gasove?

Ono što je važno jeste da su gasovi normalna pojava i ukoliko ih nekoliko puta u toku dana oslobađate iz svog organizma onda ste poput većine ljudi i to je sasvim normalno.

Promene na telu posle porođaja kojih se žene stide

Preporučujemo

Ukoliko vam se čini da ih imate više nego obično, nemojte da brinete. Normalna količina gasova koja se dnevno oslobađa je daleko veća nego što mislite.

Foto-ilustracija: Profimedia

Prosečna osoba ima oko 0,5 do 1,5 litra gasa u svom digestivnom traktu dnevno. Kako god, količina gasa koja se dnevno oslobodi varira, a doktorima je teško da odrede tačnu količinu. Veruje se da muškarci imaju više gasova od žena, ali to jesamo mit.

Istraživanja ne pokazuju da je proizvodnja gasova različita između polova. I muškarci i žene mogu da ispuštaju gasove čak i do 20 puta u toku dana i da to i dalje bude u granici normale što je najčešći slučaj kod svih nas. Ako vam se ovo čini mnogo, verujte nam nije. Gasove ne oslobađamo samo u svesnom stanju već i dok spavamo jer je to pre svega refleks.

Foto-ilustracija: Profimedia

Gasovi u organizmu nastaju iz dva razloga: zato što gutamo vazduh dok zvaćemo zvaku i jedemo i zbog bakterija koje razlažu hranu u našim crevima. Najveći uzročnik gasova je hrana koju naš ogranizam ne može dobro da svari i absorbuje, pa se ovakva hrana tera dalje u creva gde se njome slade bakterije proizvodeći tako gasove, piše Womens healthmag.

Postoje i drugi razlozi zbog kojih možete da imate gasove, a ukoliko oni remete vaše dnevno funkcionisanje onda vam mogu stvarati neprijatnost. Trebate da eliminišete iz vaše ishrane fermentisane oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole. Ukoliko vam promena ishrane ne pomogne onda potražite lekarsku pomoć.

(Telegraf.rs)