Nedelju dana je uzimao magnezijum i nije mogao da veruje kako je uticao na njegovo zdravlje
Našem telu je ponekad potrebna pomoć kako bi moglo da održi balans i da normalno funkcioniše
Kako nam je dostupno mnogo suplemenata na tržištu, trebamo da se odlučimo za one koji su našem organizmu neophodni i koji mogu više da doprinesu našem zdravlju.
Ukoliko su vam ruke zimi stalno hladne - ne brinite, za to postoji genijalan razlog
Preporučujemo
Ukoliko vaša beba nije prohodala do ovih godina - trebalo bi da pričate sa lekarom
Ženama je zabranjen ulaz na ovo ostrvo, muškarci moraju da izvedu poseban ritual i imaju priliku da ga posete samo jednom godišnje
Ivan je odlučio da posle pozitivnih komentara prijatelja počne da unosi u organizam više magnezijuma i uveri se u to koliko je on odličan po zdravlje. Iako skeptičan na početku, uskoro se uverio da hvalospevi nisu uzaludni.
-U poslednjih desetak godina dosta sam promenio moju ishranu. Izbacio sam gluten i skoro svu prerađenu hranu, dok sam se okrenuo hrani od celog zrna žitarica, organskoj hrani i redovno sam vežbao. Nisam uzimao nikakve lekove sem u situacijama kada je to zaista neophodno i isprobavao sam uvek prirodne načine lečenja.
Kada sam čuo za magnezijum, postao sam radoznao i počeo sam da istražujem. Uskoro sam saznao da magnezijum skoro svima fali u organizmu i da ga 80 odsto ljudi ne unosi u dovoljnim količinama. Nedostatak može da dovede do nekih zdravstvenih problema. Dnevna doza za muškarce je 400 do 420 miligrama, a za žene 310 do 320 miligrama, a ovaj mineral je potreban skoro svakom organu u telu pa kada ga nema dovoljno to se oseti.
Dva najizraženija simptoma nedostatka magnezijuma su anksioznost i nesanica. Pitao sam se kako je moguće da mi ovaj mineral nedostaje s obzirom da se zdravo hranim, jedem zdravu hranu i ne jedem brzu hranu. Otkrio sam da čak i ljudi poput mene koji imaju tako striktan jelovnik i vode računa o hrani i svom telu, mogu da pate od nedostatka ovog minerala. Uzrok tome je moderan način života koji nas tera da jedemo brzu hranu, kao i faktori poput stresa i pića sa velikom količinom kofeina. Odmah sam se prepoznao.
Magnezijum pomaže mozgu da se opusti i da možete da zaspite i spavate, a igra i veoma važnu ulogu u centralnom nervnom sistemu. Ukoliko vam fali magnezijum onda se možete suočiti sa anksioznosti i nesanicom. Ja sam odlučio da probam supremente magnezijuma nedelju dana kako bih video efekat i mogu da kažem samo reči hvale. Nastaviću da ga pijem i dalje, rekao je Ivan.
Magnezijum je dostupan u vidu šumećih tableta pa se za razliku od količine magnezijuma u njima preporučuje uzimanje tablete jednom ili dva puta dnevno uz čašu vode. Pre nego se odlučite da probate i u svakodnevnu upotrebu uvedete suplemente magnezijuma, posavetujte se sa vašim lekarom oko doze i načina korišćenja.
(Telegraf.rs/bitmoveon.net)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Umro radnik obezbeđenja koji je nađen sa ranom na glavi u kancelariji na Novom Beogradu
Da li nojevi stvarno zabijaju glavu u pesak: Odgovor na ovo pitanje dao je rimski prirodnjak pre 2.000 godina
<% post.title %>
Dečaka (5) ubio radijator dok se igrao: Majka i otac apeluju na sve roditelje da objasne bitnu stvar deci
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Aca
Imao sam nesanicu,konstantne grčeve u nogama i povremeno su mi trnule jagodice na rukama od kako pijem magnezijum vec pola godine sve je nestalo
Podelite komentar
Cica
Prvo proveriti magnezijum preko krvne slike a ne piti napamet. Ne samo njega nego bilo koji vitamin. Sve je to hemija. Prvo lekar pa onda konzumiranje. Ne podlezite natpisima i reklamama jer vam moze doneti vise stete nego koristi.
Podelite komentar
No name
Cekaj zdravo se hranis treniras a odmah si se prepoznao u osobi koja jede brzu hranu i pije? Kontradiktorno malo a?
Podelite komentar