Danas je najdepresivniji dan u godini - ali ako uradite 7 prostih stvari, pretvorićete ga u najbolji
Ljudi širom sveta će se danas osećati utučeno i neće moći da pronađu "smisao života". Razlog tome jeste što će većina nas biti svesna da smo već uspeli da prekršimo pravila koja smo sebi nametnuli tokom novogodišnjih praznika.
Leči zimsku depresiju: Boja koja svima treba u ormaru ove sezone (FOTO)
Preporučujemo
Dženifer Aniston otkrila tajnu svoje lepote zbog koje izgleda kao da nije ostarila ni dan
"Gadim se sama sebi": Smršala je skoro 80 kilograma i sada se gorko kaje zbog jedne stvari o kojoj niko ne govori
Takođe, svesni smo da nam plata neće stići bar još dve nedelje, zbog čega ćemo biti dodatno deprimirani. Kada nas sve to stisne shvatićemo i da je leto još daleko, a samim tim i izležavanje na plaži. Pogled kroz prozor doneće nam mračnu sliku i drveće bez lišća, a ukoliko je hladno i duva vetar, to će nam biti razlog više da ne poželimo da ustanemo iz kreveta.
Teoriju o depresivnom ponedeljku osmislio je pre sedam godina psiholog Klif Arnal, kombinujući u naučnu formulu dane do prvih sledećih praznika, januarski minus na računu i verovatnoću odustajanja od novogodišnjih odluka. Teza se zasniva na efektu hibernacije - periodu u godini kada se ljudi osećaju umorno, ne vežbaju, ostaju u kući i teše se hranom.
Na svu sreću, postoje male stvari i trikove koje možemo da uradimo kako bismo preživeli današnji dan, a možda ga čak učinili i lepšim i zanimljivijim nego što smo to očekivali.
1. Otkažite sve planove i ranije se spakujte u krevet. Na ovaj način nećete samo skratiti dan, već ćete se i lepo naspavati - a to može da učini čudo za raspoloženje, zdravlje i izgled.
2. Idite na trčanje. Iako je hladno, lagana vežba ujutro ili uveče je odlično za telo i um. Ako vam ovo nije privlačno, možete i da se prošetate.
3. Postarajte se da napravite papirni aviončić i potom njime gađate kolegu na poslu - i onda se pravite da to niste vi uradili.
4. Ako ste singl, organizujte druženje sa prijateljima, ili voljenom osobom ako ste u vezi ili braku kako biste sebi podigli duh.
5. Stavite slušalice na nekoliko trenutaka i uživajte u svojoj omiljenoj pesmi.
6. Promenite lak za nokte. Svaka je promena je uvek dobra stvar.
7. Setite se neke lepe prilike ili događaja koji vas očekuje. Na ovaj način ćete sebi dati razlog da se radujete, pa makar to bilo unapred.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Milica Todorović angažuje političara da joj radi pesme! Progovorila o ZG: Čujem se sa svima iz Tanjine postave
Depresija kosi Srbe! Psiholozi za Telegraf.rs otkrivaju koje simptome nikako ne smete ignorisati
Alarmantni podaci! U Srbiji oko 250.000 ljudi pati od depresije, a 10 od 15 odsto njih završi fatalno
<% post.title %>
Stres otupljuje našu sposobnost da se radujemo: Konačno otkrivena naznaka zašto
Video: Osuđenici u Okružnom zatvoru okitili jelku!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
"Sekao sam drva, kada mi je prišla MAĆEHA i rekla da napravim pauzu. Od tada imamo SE*S svaki put kada otac nije kod kuće. Ako sazna...", ovako je počela BLUDNA AFERA
Prelepa Albanka se sa samo 15 godina udala za Duška koji je imao 37: Rodila je pet ćerki u trošnoj kući na Goliji bez VODE I KUPATILA
Dr. Spec.
Depresivno mi je zadnjih 27 godina!
Podelite komentar
SU
Eh, da je samo danas!
Podelite komentar
Katarina
Dan mi je bio ispunjen radom. Kad se radi nema depresije. Bolje je dzabe raditi nego dzabe sedeti.
Podelite komentar