Ovih 7 namirnica nikako nemojte da jedete na prazan stomak
Tačno je da ručak treba da bude obilniji i da sadrži namirnice iz različitih kategorija, ali doručak je taj kojim započinjete dan i hrana vam ga ne sme pokvariti.
Preporučujemo
Čim su videli stomak Ruskinje, hirurzi su zakazali hitnu operaciju: Pronašli su 150 eksera i šrafova, i tu nije bio kraj! (FOTO) (VIDEO)
"Moje obline su nestale, guza mi je ravna, a stomak opušten": Nekada najfit trudnica danas izgleda ovako (FOTO)
Doručak je taj koji vam daje snagu da budete energični tokom dana i da možete da obavljate vaše svakodnevna obaveze. S toga, obratite pažnju da se sledeće namirnice NIKAKO ne nađu na vašem tanjiru za doručak.
Citrusi – voće
Pomorandža, grejpfrut i limun su nadaleko poznati po svojim hranljivim i zdravim materijama, ali i zbog obilja vitamina C. Kako bilo, oni nisu dobar izbor za doručak zbog kiseline koju imaju u sebi, a koja može da izazove gorušicu i poveća šanse za gastritis.
Začinjena hrana
Može da iritira vaš sistem za varenje i izazove gorušicu.
Banana
Ako ujutru prvo pojedete bananu povećaćete nivo magnezijuma u krvi koji kasnije dovodi do problema sa srcem. Ona može da bude zdrava užina, ali je treba izbegavati na prazan stomak.
Gazirana pića
Ukoliko nije sveže napravljen smuti ili sok ne postoji ništa što može da zameni vodu i gazirana pića definitivno treba izbegavati. Ne samo za doručak i ručak, već generalno. Ova pića će vam samo usporiti metabolizam i bićete naduveni tokom dana.
Zeleno povrće
Ono je savršeni izbor za salatu uz ručak, ali to ne važi za doručak. Zeleno povrće ima dosta aminokiselina koje mogu da izazovu gorušicu i nadimanje. Ako osećate bol u stomaku izbalansirajte unos zelenog povrća jer će samo iritirati vaš stomak ako ga jedete na prazan stomak.
Paradajz
Može se svrstati u istu grupu kao i zeleno povrće i konzumira se samo za ručak jer u suprotnom izaziva gorušicu
Kruška
Još jedno veoma zdravo voće koje nije dobar izbor za doručak. Usled obilja sirovog vlakna, može da ošteti sluznicu i da izazove čudan osećaj u stomaku.
(Telegraf.rs/simplicityathome.com)
Povezane vesti
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Posle smrtonosnog ciklona prete im nove strahote: Stanovnicima Majota nedostaju voda i hrana, ljuti na vlasti
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
<% post.title %>
Kako se nositi s nadutošću: Uzroci, simptomi i efikasna rešenja
Video: Pepeo i garež je sve što je ostalo od dva spaljena automobila na Novom Beogradu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
Kiza
Ja na prazan stomak samo kaficu i rakijicu
Podelite komentar
M.K.
znam da je zdravije al nema šanse da doruckujem 🙊🙈 meni dovoljno kafa sa mlekom 💞☕ inace izbacila sam sve što zadrzi ugijene hidrate skroz ne secam se kad sam prošli put jela hleb .
Podelite komentar
Србин77
Глупост.
Podelite komentar