Ovo je broj otkucaja srca u minuti koji pokazuje da ste savršeno zdravi
Svaka promena u broju otkucaja srca može da bude upozorenje da nešto nije kako treba
Prema mišljenju stručnjaka, prosečan broj otkucaja srca u životu je oko 2,5 milijarde, što je oko 100.000 puta dnevno i preko 7.000 litara krvi koja prođe kroz srce.
Preporučujemo
Tokom porođaja srce je prestalo da joj kuca 68 minuta: Probudila se posle dve nedelje i sada misli da ima 13 godina (FOTO)
Iskreno je rekla dečku sa koliko muškaraca je imala seks, a njegova reakcija joj je slomila srce
Srce diktira broj otkucaja u minutu i dok vam broj tih otkucaja nije poznat kao vaš krvni pritisak, ta brojka je veoma važna. Broj otkucaja srca u minuti kada se nalazite u stanju mirovanja govori mnogo o tome kako vam srčani mišić radi. Stanje mirovanja podrazumeva da se ne naprežete već se opuštate, relaksirate i smireni ste. Otkucaji srca su vam najsporiji kada spavate i povećavaju se kada ste aktivni.
Normalan broj otkucaja usrca kada odmarate je 60 do 100 u minuti. Tada se vaše srce odmara i ova brojka pokazuje da nije neophodan veći napor srca iz bilo kog razloga.
-Mislite o vašem srcu kao o automobilu, a vašoj krvi i kiseoniku kao gorivu na koje on ide. Što brže vozite više goriva i koristite, više krvi se pumpa kroz srce, a više goriva znači i više rada za srce koje može da se umori, objašnjava Kejt Treinor direktorka Centra za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
Otkucaji srca koji prelaze 100 dovode do stanja koje se naziva tahikardija, a javlja se u slučaju prehlade, anemije, dehidratacije ili fizičkog i emocionalnog stresa koji dovodi do oslobađanja hormona adrenalina.
-Adrenalin je kao benzin na vatri za srce. Može da dovede do većih problema od gubitka svesti do stvaranja krvnih ugrušaka koji vode do šloga ili zastoja rada srca, dodala je Kejt.
Istraživanje je pokazalo da ljudi koji u stanju mirovanja imaju 84 ili više otkucaja u minuti u proseku od 5 godina imaju 55 procenta veće šanse da umru od neke srčane bolesti od onih koji imaju manje od 84 otkucaja.
Stanje u kome je broj otkucaja u minutu manji od 60 u minuti naziva se bradikardija i može da izazove nedovoljnu cirkulaciju krvi u mozgu.
-Abnormalno spor rad srca može da dovede do osećaja umora, vrtoglavice i gubitka svesti, objašnjava Sunit Mital iz Društva za rad srca.
Ovo stanje se javlja ukoliko uzimate neke lekove kao što su beta blokatori za visoki pritisak ili lekovi za hipotireozu. Ali to ne mora da znači nužno i zlo, piše Womans heltmag. Sportisti kao što su biciklisti i trkači imaju i manje od 40 otkucaja u minutu kada se odmaraju.
Kako biste održali normalan rad srca i broj otkucaja kada mirujete neophodno je da vežbate. Uključite kardio i vežbe snage u vašu rutinu i 150 minuta nedeljno vežbajte.
Ukoliko želite da pratite vaše otkucaje trebaće vam fitnes spravice za brojanje otkucaja, jer su one u 95 procenta tačne. Možete i bez toga izbrojati otkucaje tako što ćete kažiprst i srednji prst staviti na vrat pored dušnika, onda izbrojite broj otkucaja u 15 sekundi i taj broj pomnožite sa 4. Pratite stanje i upoređujte rezultate, a u slučaju da primetite neke velike oscilacije obratite se lekaru.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Teško stanje devojke kojoj je pozlilo kod stomatologa u Sarajevu: Stvorio se hematom, moguća operacija
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
Direktna veza između čula vida i oporavka – zašto gledanje u prirodu može da ubrza ozdravljenje
<% post.title %>
Dr Dragana Košević sa Instituta "Dedinje" o kardiovaskularnim bolestima, transplantaciji srca i prevenciji
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Sabina
Zdravo imam pitanje dali je rizicno otkucaj srca od 30do 40%radi srce.Tata mi ima 53god i srcani bolesnik je.Molim za savet
Podelite komentar
Sabina
Ako srce radi samo30%dali je normalo sto pije bromozepan3;ujutru i uvece.Molim vas za odgovar hvala
Podelite komentar
KRASTEVSKI BLAGOY
Sta znaci kad vam je na kratko puls visoki a krvni pritisak niski. To je trajalo odprilike 10 do 15 minuta. Imam probleme sa spavanjem Sto znaci da mi srce nije odmoreno. Pritisak mi je prvo bio 88 sa 66 puls 93. Pa se za jedan sat puls popeo na neverovatnich 150. I to je trajalo samo 10 do 15 min Posle krvni je bio 145 105 puls 64. Nakon 10 min. Bio je 114 / 86.puls 104 I nakon jedan sat smirenja bilo je 132/88 85. Inace.puls mi je uvek. Od 62 do75.
Podelite komentar