Opet reklama da se narodu uzmu pare,kakvi flasteri kakvi bakraci laz,izbaciti masnu hranu od mesa jesti belo pilece junece ribu,izbaciti testa tj burek pite beli hleb jesti razani crni hleb po pola kriske po obroku najbitnije i najteze izbaciti veceru umesto silne vecere kukur.pahuljice sa mlekom 1% ili integralni keksici povrce i voce u sto vecim kolicinama i svakodnevna setnja 3-5 km,e to je siguran recept iz mog iskustva u martu sam imao 130 kg sada 98 kg.
Mican
Opet reklama da se narodu uzmu pare,kakvi flasteri kakvi bakraci laz,izbaciti masnu hranu od mesa jesti belo pilece junece ribu,izbaciti testa tj burek pite beli hleb jesti razani crni hleb po pola kriske po obroku najbitnije i najteze izbaciti veceru umesto silne vecere kukur.pahuljice sa mlekom 1% ili integralni keksici povrce i voce u sto vecim kolicinama i svakodnevna setnja 3-5 km,e to je siguran recept iz mog iskustva u martu sam imao 130 kg sada 98 kg.
Podelite komentar
Nemanjakg1997
Hrana 70% Trening 30% da se ne lazemo,dzabe istrcis 5 km kada posle pojedes giros
Podelite komentar