Način na koji žvaćete hranu može da vas ugoji - evo gde pravite grešku
Za gojazost nije odgovorna samo vrsta hrane, već i način na koji tu hranu unosite u organizam.
PRAVA ISTINA O ŠEĆERU U VOĆU: Da li od njega zaista možemo da se ugojimo?
Preporučujemo
Možete li da rešite "nemogući" test inteligencije na kom je palo 99,99 odsto ljudi?
MIS BIKINI SRBIJE: Ana Ilić u novom Telegraf modnom editorijalu (FOTO) (VIDEO)
Lekarka rešava veliku žensku brigu: Da li PILULE ZA KONTRACEPCIJU mogu da vas ugoje?
Ako i vi spadate u grupu onih koji brzo jedu, rizikujete da dobijete kilograme viška, dijabetes i probleme sa kardiovaskularnim sistemom.
Novo istraživanje na temu navika u ishrani ukazuje na to da je sporije uzimanje hrane daleko bolje od onog na brzinu.
Hranu je potrebno temeljno sažvakati pre gutanja, jer sam proces varenja počinje u ustima.
Naučnici u Japanu odabrali su 642 muškarca i 441 ženu, s prosečnom starošću od 51 godinom, koji jedu sporo, normalno i brzo.
U periodu od pet godina otkrili su da je 11,6% onih koji su brzo jeli razvio metabolički sindrom, u poređenju sa 6,5% onih koji su normalno jeli i samo 3% sonih koji su sporo jeli.
Metabolički sindrom je stanje koje karakteriše niz simptoma vezanih za dijabetes i bolesti srca, uključujući gojaznost abdomena, visok nivo šećera u krvi i visok krvni pritisak.
Vođa istraživnja Dr Takaiuki Lamaji, sa Univerziteta u Hirošimi, u Japanu, rekao je:
"Ako sporo jedete to može biti presudno za promenu načina života, a samim tim i sprečavanje metaboličkog sindroma. Kad ljudi brzo jedu,ne rade ništa korisno za svoje telo, verovatno će se na taj način prejesti."
U međuvremenu, prethodna studija pokazala je da ukoliko jedete u pokretu, povećavate šansu da dobijete veći obim struka. Isto važi i za jedenje stojeći. Ali ukoliko sedite, manje su šanse da preterate sa hranom.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sin majci golim rukama isčupao srce, tvrdi da ga je terala da jede ljudsko meso: Jeziv zločin u Italiji
Srbi više troše novca na hranu nego na stanovanje, evo na koji sektor troše najmanje
„Baš mi nedostaje pečeni krompir s kiselim krastavčićima“: Kosmonaut otkrio šta mu fali u svemiru
<% post.title %>
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Video: Dačić: Policija obezbedila dovođenje ljudi koje je tužilaštvo tražilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
