Pogledajte šta se sve vašem telu tačno dešava kada pijete kafu na prazan stomak
Da li pravite ogromnu grešku ako ujutru prvo popijete kafu kako biste se probudili i smogli snage da krenete u radne pobede?
Istraživanja pokazuju da kafa ima mnoga korisna dejstva, ali ukoliko se pije na prazan stomak može da bude jako štetna za zdravlje.
Obična crna ili kafa sa mlekom - koja je bolja po naše zdravlje?
Kafa može da olakša bol u mišićima, poboljša memoriju, budnost organizma i spreči pojavu bolesti kao što su Parkinsonova bolest i dijabetes. Kada se ona konzumira na prazan stomak, povećava proizvodnju želudačne kiseline, a ukoliko je vaš digestivni trakt osetljiv može da utiče na rad stomaka i ubrza lupanje srca.
Poremećaj hormona u organizmu
Kafa na prazan želudac može da poveća anksioznost, nervozu, ubrza rad srca, iritaciju i ometa pažnju. Ona ujutru utiče na na naš unutrašnji sat koji je zadužen za kontrolu hormona kortizola koji se luči u stresnim situacijama.
Kortizol dostiže svoj maksimum između 8 i 9 sati ujutru i tako budi vaš organizam, a ukoliko popijete kafu pre toga remetite prirodni ritam. Zbog toga je najbolje da kafu pijete između 10 sati i podneva. Ukoliko godinama pijete kafu na prazan stomak bez bilo akkvih simptoma, onda možete da nastavite sa tim. Ali, ako imate neki od ovih simptoma razmislite o tome da prvo nešto pojedete ili popijte veliku čašu vode pre nego popijete kafu na prazan želudac.
Kofein iz kafe sprečava normalnu proizvodnju hormona serotonina, odgovornog za osećaj zadovoljstva i sreće. Nedostatak serotonina je glavni uzrok depresije i mentalnih bolesti. Ako pojedinac pije kafu na prazan stomak, može da primeti naglo podizanje raspoloženja, ali i naglo spuštanje nakon sat-dva. Ako se kafa pije više puta tokom dana, lučenje serotonina postaje zavisno od spoljnih nadražaja, iako treba da bude prirodan rezultat rada organizma.
Crna ili kafa sa mlekom?
Crna kafa će vam dati više energije i ubrzaće rad mozga, za razliku od kafe sa mlekom koje vas samo usporava. Ako želite ranije da odete na spavanje onda izbegavajte kafu kasno poslepodne. U suprotnom, crna kafa će vas držati budnima do kasno u noć. Ukoliko imate problema sa želudačnom kiselinom, onda je za vas bolji izbor kafa sa mlekom.Izbegavajte crnu kafu jer ona samo povećava kiselost vašeg organizma.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dr Dragana Košević sa Instituta "Dedinje" o kardiovaskularnim bolestima, transplantaciji srca i prevenciji
Jedan aparat za kafu potpuno je promenio naše živote: Ovo koristimo svakog dana, a evo kako je nastalo
Za pacijente pola litre piva, pravo u želudac, čak i kad su bez svesti: Šokantna klinička studija u Bazelu
<% post.title %>
Tajna kvaliteta kafe: Benefiti od zrna do šoljice
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Adrijana Lima prošetala BEZ GAĆICA I BRUSHALTERA, bomba - fotke oborile mreže: INTIMNU ZONU prekrila jedino resama i svaki korak je MAMIO UZDAHE
Bila je NAJVEĆA PRIRODNA LEPOTICA sa A liste Holivuda, danas je NEPREPOZNATLJIVA: 31 injekcija botoksa na 3 meseca, a sve zbog zdravstvenog poremećaja koji ju je odvukao u ILEGALU
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
MISLISA
MENI KAFA BAS ODGOVARA NA PRAZAN ZELUDAC, A TI PUKNI.
Podelite komentar
Neverovatno
Ali sve zavisi od organizma kome šta odgovara inače dobra je kafa i sa mlekom i bez.
Podelite komentar
@
Med i topla voda,pa onda kafica
Podelite komentar