"Nisam mogla da spavam i osećala sam kako ludim tokom punog Meseca, a onda sam napokon otkrila zašto - i kako to da rešim"
Tih dana možda će vam trebati više vremena da utonete u san, manje ćete spavati, a kao rezultat svega toga bićete razdražljivi i nervozni.
Preporučujemo
Spavanje sa psom može da poboljša vaš san, ali samo ako mu zabranite da radi jednu stvar
Kakvo ludilo, spavanje u teretani: Sada lenji nemaju izgovor da ne vežbaju!
ENERGETSKA BOMBA: Ova hrana može da vas spasi kada ste NEISPAVANI
ŽELITE DA SE NAPOKON NASPAVATE? Evo koliko mora da bude toplo u spavaćoj sobi za savršen san
Ingrid Pruer, majka dva mala dečaka, osetila je na svojoj koži negativan uticaj ovog Zemljinog satelita.
-Osetila sam uticaj Meseca i na sebi, ali i na deci. Oni su bili razdražljivi i naporniji nego obično, a ja sam osećala veliki umor. Odlučila sam da malo istražim o ovoj pojavi i pokušam da nađem rešenje jer sam pomilila da nešto nije u redu. Saznala sam da postoje istraživanja i studije o uticaju Meseca i da je tačno da manje spavamo tokom punog Meseca. Odraslima treba 5 minuta duže da zaspe, a san traje 20 minuta kraće zbog čega se budimo neispavani.
Kod dece je situacija slična, samo što ona spavaju 5 minuta kraće nego obično.
Kada sam saznala uzrok, morala sam da nađem neko rešenje jer ovako više nismo mogli. Ključ je bio pre svega u ishrani. Ne treba jesti šećer i masnu hranu pre odlaska na spavanje. Treba slediti neki obrazac ponašanja pre odlaska na spavanje svake večeri i zamračiti spavaće sobe kako mesečeva svetlost ne bi prodrla do nas. Soba mora da bude provetrena i ne previše topla.
Kako biste uspavali decu zapračite im sobu i pročitajte im priču. Ušuškajte ih i poljubite dok ona ostaju da leže na leđima. Meni lično je pomoglo izbegavanje elektronskih uređaja pre spavanja i lagana muzika. Možete da probate da čitate u zamračenoj sobi i izbegavajte tešku hranu, ali nemojte ići u krevet gladni. Jedan od saveta koji sam pročitala na Internetu je i da treba zameniti staru i istrošenu posteljinu i jastuke kako biste učinili spavanje prijatnijim, savetuje Ingrid, prenosi Huffington post.
Budite svesni uticaja Meseca na vaše i ponašanje vašeg deteta jer ćete tako izbeći nervozu koja može samo da pogorša stvari.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Tanjini sinovi za koje se lavovski borila izašli na binu u Areni: Scena tera suze na oči
Ženske jedinke spavaju manje i bude se češće nego muške
Bebe i zmije stavljene u istu prostoriju, istraživači dokazali da li je strah urođen ili naučen
<% post.title %>
Ovo su sinovi Dragana Markovića Palme, podarili mu 5 unučića: Markovići najbrojnija porodica u Končarevu
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
Bjanka
Sex sa voljenom osobom i zagrljeni lepo spavajte
Podelite komentar
Srdjan
zveknes pivo dva pred spavanje,i problem resen.
Podelite komentar
Endokin
Uvak najbolje spavam kad je pun mesec, ne znam da li to ima neke veze, ali eto tako je.
Podelite komentar