"Nisam mogla da spavam i osećala sam kako ludim tokom punog Meseca, a onda sam napokon otkrila zašto - i kako to da rešim"
Pun Mesec ima veliki uticaj na kvalitet sna kod dece i odraslih, pa ne čudi što imamo nekih problema baš u danima kada je on najjači, a to je osetila i ova žena
Tih dana možda će vam trebati više vremena da utonete u san, manje ćete spavati, a kao rezultat svega toga bićete razdražljivi i nervozni.
Preporučujemo
Spavanje sa psom može da poboljša vaš san, ali samo ako mu zabranite da radi jednu stvar
Kakvo ludilo, spavanje u teretani: Sada lenji nemaju izgovor da ne vežbaju!
ENERGETSKA BOMBA: Ova hrana može da vas spasi kada ste NEISPAVANI
ŽELITE DA SE NAPOKON NASPAVATE? Evo koliko mora da bude toplo u spavaćoj sobi za savršen san
Ingrid Pruer, majka dva mala dečaka, osetila je na svojoj koži negativan uticaj ovog Zemljinog satelita.
-Osetila sam uticaj Meseca i na sebi, ali i na deci. Oni su bili razdražljivi i naporniji nego obično, a ja sam osećala veliki umor. Odlučila sam da malo istražim o ovoj pojavi i pokušam da nađem rešenje jer sam pomilila da nešto nije u redu. Saznala sam da postoje istraživanja i studije o uticaju Meseca i da je tačno da manje spavamo tokom punog Meseca. Odraslima treba 5 minuta duže da zaspe, a san traje 20 minuta kraće zbog čega se budimo neispavani.
Kod dece je situacija slična, samo što ona spavaju 5 minuta kraće nego obično.
Kada sam saznala uzrok, morala sam da nađem neko rešenje jer ovako više nismo mogli. Ključ je bio pre svega u ishrani. Ne treba jesti šećer i masnu hranu pre odlaska na spavanje. Treba slediti neki obrazac ponašanja pre odlaska na spavanje svake večeri i zamračiti spavaće sobe kako mesečeva svetlost ne bi prodrla do nas. Soba mora da bude provetrena i ne previše topla.
Kako biste uspavali decu zapračite im sobu i pročitajte im priču. Ušuškajte ih i poljubite dok ona ostaju da leže na leđima. Meni lično je pomoglo izbegavanje elektronskih uređaja pre spavanja i lagana muzika. Možete da probate da čitate u zamračenoj sobi i izbegavajte tešku hranu, ali nemojte ići u krevet gladni. Jedan od saveta koji sam pročitala na Internetu je i da treba zameniti staru i istrošenu posteljinu i jastuke kako biste učinili spavanje prijatnijim, savetuje Ingrid, prenosi Huffington post.
Budite svesni uticaja Meseca na vaše i ponašanje vašeg deteta jer ćete tako izbeći nervozu koja može samo da pogorša stvari.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Jednoj po jednoj otkrivali su tešku dijagnozu! Ispovest majki beogradskih četvorki: "One su danas srećna deca"
Ovo su 3 horoskopska znaka koje će pratiti sreća za Mitrovdan: Bićete zahvalni na svemu što imate
Deci mlađoj od 16 godina će zabraniti društvene mreže: Roditelji oduševljeni novim zakonom
<% post.title %>
Novo saopštenje "Batuta": Neznatni rast oboljenja sličnih gripu i to najviše kod dece
Video: Koncert filmske muzike Enija Morikonea i Nina Rote u Sava Centru
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
Bjanka
Sex sa voljenom osobom i zagrljeni lepo spavajte
Podelite komentar
Srdjan
zveknes pivo dva pred spavanje,i problem resen.
Podelite komentar
Endokin
Uvak najbolje spavam kad je pun mesec, ne znam da li to ima neke veze, ali eto tako je.
Podelite komentar