6 situacija u kojima morate da povećate unos soli jer može da vam spase život
Naša ishrana sama po sebi sadrži velike količine soli, jer često posegnemo za grickalicama pa onda i ne razmišljamo o tome da našem organizmu može da fali soli.
Evo zašto nikako ne biste smeli da koristite kuhinjsku so kad kuvate - i šta da uzmete umesto nje
Preporučujemo
Ne dodirujte OVE DVE STVARI ako ne želite da dobijete grip
Ovo su tri najlabilnija znaka Zodijaka, ali to vešto kriju
Šta se dešava sa telom kada izađemo iz mora i ne istuširamo se odmah
10 razloga zbog kojih se budite s otečenim licem
Neke aktivnosti mogu da dovedu do povećane potrošnje soli i njenog izbacivanja iz organizma pa je potrebno da je nadoknadimo. Ovo su samo neke od situacija kada morate da povećate količinu soli koju konzumirate.
Planirate da učestvujete u maratonu ili nekim zahtevnijim treninzima
Sportisti koji se duže vreme naprežu u aktivnostima treba da povećaju unos soli. Hiponatrenija je stanje koje se prepoznaje po vrtoglavici, konfuziji, slabosti, a može da dovede i do smrtnog ishoda. Do nje dolazi kada se ljudi previše znoje i unose dosta vode kako bi ostali hidrirani, ali ne unose ujedno i dovoljno soli.
Živite u toploj i sparnoj klimi
Još jednom, prekomerno znojenje dovodi do smanjenja soli. Ako ste se prepoznali onda dodajte malo soli svemu što nameravate da konzumirate.
Imate neko od oboljenja
Gubitak soli može da bude i znak bolesti bubrega kada telo ne može da održi neophodan nivo soli u organizmu. Simptomi su takođe hiponatrenija i prateći simptomi.
Uzimate neki diuretik
Neki lekovi, pogotovo diuretici mogu da dovedu do disbalansa minerala i dolazi do povećanja izlučivanja.
Stariji se i vaše sećanje je maglovito
Stariji, posebno oni prekio 80 godina mogu da osećaju poboljšanje moždanih funkcija ako unesu više soli. Istraživanje je pokazalo da za razliku od onih koji su smanjili unos soli, starije osobe koje su povećale unos lakše mogu da se prisete nekih stvari iz rošlosti.
Bolujete od ovog retkog poremećaja
Barterov sindrom može da utiče na proces obrade soli u vašim bubrezima. Ukratko, veće količine soli završavaju u vaš urin, a nedovoljno se apsorbuje u organizam. Stanje je retko i zavisi od genetskih anomalija. Simptomi su povraćanje, ekstremna žeđ i žudnja za soli.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Koliko treba napumpati gume zimi? Odgovor koji mnogi vozači ne znaju
Višak vode u organizmu: Šta treba menjati kako se ne biste osećali naduveno i izazvali ozbiljnije probleme
Naša tela ne skladište uspomene samo u mozgu: Proces otkriven i u drugim organima
<% post.title %>
"Odoh na operaciju!" Aleksandra Bursać se oglasila iz bolnice: "Jako mi znači što ste uz mene"
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
