ENERGETSKA BOMBA: Ova hrana može da vas spasi kada ste NEISPAVANI
Jako je bitno da u trenutcima pospanosti uzmete nešto što će uticati na vaš organizam da se probudi, a ne da ga opteretite varenjem teške hrane.
Jednu stvar tokom dijete OBAVEZNO morate da uradite ako želite da smršate - i svideće vam se, jako!
Samo jedan dan prejedanja može ozbiljno da vam ugrozi zdravlje i izazove ovu opasnu bolest
Kako biste malo došli sebi i priveli radni dan kraju, najbolje bi bilo da dremnete nekih 15 minuta. Ukoliko vam to posao ne dozvoljava onda pojedite neku od sledećih namirnica.
CITRUSI
Pored toga što jačaju imunitet pomažu i u povećanju energije, a sam njihov sok i miris deluju razbuđujuće.
Ona su bogata kolinom, ključnim sastojkom iz porodice B vitamina i doprinose povećanju energije na više načina. Kolin je povezan sa radom metabolizma i pomaže u radu centralnog nervnog sistema.
B vitamin kojim pasulj obilujetakođe će vam povećati energiju koja se oslobađa polako tokom dana zbog kompleksa ugljenhidrata.
ORASI
Omega 3 iz oraha čine da doživite pravi udar energije.
ZELENIŠ
Kelj, potočarka i drugi zeleniš mogu vas “podići” jer uz pomoć folata, vitamina C i K, kalcijuma i beta karotena utiču na rad mozga.
Ako se odlučite za čokoladu, onda je neophodno da ona bude sa što više kakaoa jer je upravo kakao taj koji se bori sa stresom i povećava energiju i fokus. Ona sadrži i kofein.
Od napitaka uzmite kafu koja je bogata kofeinom, zeleni čaj koji će sprečiti da dehidrirate i vodu koja eliminiše osećaj umora.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Moždana aneurizma: Kada nastupi najstrašnija glavobolja ovaj mali signal vam može spasiti život
Da li je promena vode u akvarijumu opasna za ribice: Rizik postoji i problem se javlja samo u ovom slučaju
Da li možemo da smršamo ako pijemo više vode: Stručnjak razbija najpoznatije mitove
<% post.title %>
Meštani sela u Srbiji nikad srećniji: Garantuju im da je problemu sa vodom došao kraj, "stiže vam spas"
Video: Vučić obilazi gradilište Dečije bolnice Tiršova 2
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
